×
Jy sal op 'n bioimpendansliggaamstelling skaal stap, wat soos 'n oorgewone badkamerskaal uitsig, maar jy hou hierdie klein handvat vas wat lyk soos 'n handhawende toestel. Hierdie toestel laat 'n klein elektriese stroom deur jou liggaam gaan. Dit mag aanvanklik intimiderend lyk, maar vertrou my, dit doen nie pyn nie en is volkome veilig. Die stroom beweeg deur jou liggaam en die toestel meet hoe lank dit neem. Hierdie inligting gee 'n beeld van wat jou liggaam bestaan uit, wat ons dan 'n idee gee van hoe gesond jy is.
Om te verstaan wat jou vorm van binne uit bestaan, kan jou op duisend verskillende maniere help. Een wat jou "dieper inligting oor jou gewig" kan gee deur dinamiese trends oor tyd te wys, en waarom hulle kan toeneem of afneem. Soms kan jou gedagte wees dat almal ander gewig verloor of toevoeg, hoekom nie ek nie? As jy wil weet wat jou samestelling is, kan 'n liggaamsamestellings-toets die volume van elke kompartement bereken. Dit kan jou ook help om gesondheidsdoelwitte te stel en gesond te bly. Byvoorbeeld, as jy wil dat jy minder vet verloor of meer spierbou, sal die kennis van jou liggaamsamestelling jou vertel hoe om dit reg te doen. Dit kan jou ook help om enige gesondheidsrisiko's te identifiseer wat teenwoordig mag wees.
As daar meer vet as spierweefsel in jou liggaam is, is die kans hoër dat jy siek sal word met iets soos hartsiekte. Dit kan jou ook aan hoër risiko's blootstel om later siek te val. Te min spierweefsel egter beteken dat jy makliker beskadig kan word tydens aktiwiteite of sporte. Dus die onderste lyn is dat 'n bia vir liggamssamenstelling verskaf jou met basiese besonderhede oor hoe jy jou dieet en oefenpatroon behoort te hanteer om... Jy kan opgedateerde resultate kry omtrent jou fisieke gesondheid. Salario nm.
Verstaan Liggamsgsamestelling en Hoekom Dit Belangrik Is Om te Let Op liggamsgsamestelling, is dit kruisend om te onthou dat die getal op die weegskaal alleen nie verduidelik watter soort gesondheid jy in is nie. Ek kan dieselfde gewig wees as daardie meisie daar, maar 'n heeltemal verskillende liggaam het! Dus is dit baie belangrik om 'n akkurate meting van jou vetpersentasie te hê. Dit vertel ons jou liggaamsvet en spiermassa, wat nie baie verskil van die uitspreek van 'n getal nie.
Die liggewigtoets van Shanghai Youjiu meet nie net jou gewig, maar ook hoeveel vet jy in jou liggaam het, hoeveel spiere daar is en om te kyk of die digtheid van bane sterk of swak is. Wanneer jy hierdie vlak van inligting het, is dit maklik om te waardeer wat die liggaam doen en om te leer hoe om te verander sodat ons gesonder en fitter kan wees. Hierdie bykomende kennis kan jou ook laat voel meer in beheer oor jou liggaam en gesondheid.
As jou doel is om spiermassa te vergroot en vet te verloor, byvoorbeeld. Jy kan toegang kry tot 'n liggewigtoets wat duidelik maak of hierdie vordering word of nie. Wanneer jy opmerk dat jou vetverlies verminder het en spiermassa toeneem, is dit 'n groot teken dat al die harde werk eindelik betaal! Om jou liggewig af en toe te toets, sal jou 'n idee gee of jou diet en oefening goed vir jou werk. As die antwoord nee is, dan is dit moontlik tyd om jou routing te verander om jou gewenste doel te bereik.
Om dit kort te sê, 'n liggaamssamstellingstoets is wonderbaar om jou by te staan in jou gesondheids- en veerkragte-doelwitte. Kennis van hoe jou liggaam funksioneer en wat jy moontlik moet aanpas in verskillende areas kan jou ook help om doelwitte te stel wat bereikbaar is, hulle lanktermyn te handhaaf en vooruitgang te sien met elke poging. Dit sal jou help om trots te wees op jou prestasies (en voort te beweeg).
