×
Boonop kan die liggaamsamstelling skanning gebruik word om jou BMI of jou Liggaamsgewigindeks te bepaal. Liggaamsgewigindeks (BMI) meet die hoeveelheid liggaamsvet deur jou hoogte en gewig te gebruik. Hierdie soort skanning betrek gewoonlik 'n toestel wat swak elektriese aktiwiteit deur jou liggaam stuur. Hierdie stroom meet die verskillende komponente binne jou liggaam: vet en spier. Dit is 'n proses wat effektief die regte inligting oor jou liggaam kan gee, en dit sal nie of gevaarlik wees nie vir langertermyn metaboliese prosesse nie.
As jy in gesondheid en welstand geïnteresseerd is, sal die evalueer van wat jou ligaam uitmaak beslis voordelig wees. Probleme kan ontstaan, byvoorbeeld as jy te veel liggaamsvet dra. Hartsiektes, diabetes en hoë bloeddruk is net 'n paar van die groot gesondheidsprobleme wat kan voorkom. Aan die ander kant, as jy 'n sedentêre leefstyl lei en nie baie spiermassa het nie, kan jou vermoë om aan spannende aktiwiteite deel te neem beperk wees. Dit kan sport speel, hardloop of selfs die fysieke arbeid om swaar dinge soos kasse te dra, en alles daartusseninsluit.
Of jy nou kies om gesonder te wees, of as jy 'n beginne werkuitings- en voedingsplan wil hê sodat jou spierkragvlakke kan verbeter, dan sal 'n liggaamsamstellingskan jou help om vooruit te gaan met raad oor wat die stappe is wat geneem moet word. As 'n velvou-kaliper aantoon dat jy hoë liggaamsvet het, dan is daar waarskynlik net een benadering: gewig verloor. Een manier om dit te bereik is deur reg te eet en gereelde oefeninge te doen. Eet meer vrugte en groente, wat voedingsdichte kos is wat jou sal laat voel vol in die langer terme saam met volgraan.
Verder, as die skande aantoon dat jy tekort kom in spierdigtheid, dan kan dit voordelig wees om sommige spierkrag-oefeninge te begin doen. Oefeninge om te doen wanneer jy gereed is om sterker te word en daardie nuwe spier aan te teken. Tipes van spierkrag-oefening sluit in gewig hef, weerstandband gebruik of push-ups doen. Hou liggaamskans om te sien hoe goed jy vorder na 'n plan.
Bio-elektriese impedansie-analise: BIA is 'n tegniek wat 'n elektriese stroom gebruik om liggaamsamenstelling te ram. Hierdie tipe behandeling is nie-invasief, so dit verwerp niks en is gewoon baie meer gemaklik vir my. Alhoewel daar verskeie maniere is om die data te meet, kan die meting beïnvloed word deur verskeie faktore soos water in jou liggaam en watter kwaliteit masjien jy gebruik.
Die hele tegnologie rondom liggaamsamenstellingsscanning verbeter en verander die hele tyd. Nog akkurate en makliker te gebruik masjiene word in die proses geskep. Byvoorbeeld, sommige van die nuwe masjiene het oorgeskakel na 3D-beeldvorming. As enigiets, is dit selfs omvattender, deur 'n volledige kaart van alles van spiermassa tot basale metabolisme tempo aan te bied en kan 'n uitermate akkurate beeld van algehele gesondheid skep.
Liggaamsamstelling skanning word ook regtig progresief meer algemeen vir almal. Die meeste gimnasiums, fittegheidsentre en gesondheidsklinieke laai vir 'n liggaamsamstelling skanning. So kan meer mense belangrike dinge oor hul liggame ontdek. Sommige toestelle is ook baie goedkoop om by jou huis te gebruik. Aangesien die masjiene gebruikersvriendelik is, kan jy jou liggaamsamstelling op enigiets tyd kontroleer.
