×
Ons assosieer dikwels slegs fitness en welstand met oefening. Oefening maak ons liggame sterk en help ons om goed te voel. Toegewys, het jy geweet dat nie al oefeninge dieselfde effektiwiteitvlak het nie? Elkeen van ons is verskillend, soos ons liggame en wat ons daaraan doen. En verskillende oefeninge werk beste vir verskillende dele van die liggaam. Sommige oefeninge kan jou bene sterker maak, terwyl ander beter is vir jou arms of buik. Boonop, het spiere wat dalk nie gebalanseer is nie – deur hierdie bedoel ek sommige mense het sterker quads as hamstrings ens. En ja, jy kan balans herwin, maar ons is druk!
Die Segmental Lean Analysis InBody is 'n snydstuk van die kunst weegskaal wat gebruik word om jou liggaamselfs tot in die kleinste dele te ontledig. Dit verskaf uitleeswaardes oor 'n hoop belangrike aspekte - van hoeveel spier en vet jy het, tot aan die hoeveelheid water in jou liggaam. Dit kan ook wys hoeveel spiermassa in jou arms, bene en ja, selfs in jou buik is. Jy kan sien nie net hoe dit jou help om te verstaan waar jy meer tyd moet beleg om te oefen, maar om jou liggaam sterker te maak ten opsigte van algemene gesondheid.
Geen gissinge of generieke oefenplanne nie. 'n Segmentele Skeletmassa-analise deur InBody sal jou 'n veel beter idee gee van wat werklik met jou liggaam aan die gang is. Dit sal jou ook vertel watter dele van jou liggaam tekort kom in ontwikkeling. Dus, jy kan 'n oefenroutine voorberei spesifiek vir hierdie spiere. Dit sal jou baie vinniger resultate toelaat, wat baie amusant kan wees!
Daarboon uit is kinders en volwassenes soortgelyk regtig vol met spieronbalans. Terwyl dit dui dat sekere spiergroepe oorontwikkel is terwyl ander agterbly in grootte en krag, 'n toestand wat minder as ideaal is vir gesondheid. Tog, daar is verskeie redes waarom hulle kan voorkom. Byvoorbeeld, 'n spier wat vermy word omdat dit beskadig is, mag geleidelik swakker word as sy gesonde teenwoordige weens ongebruik. Of, toegegee, sommige mense het 'n dominante kant en so iets ook. Ander effekte van spieronbalanse sluit negatiewe redes in (slechte posture wat jou rug ruïneer …), sportongelukke of 'n hoër beseringskoers in daaglikse aktiwiteite.
Die Segmentale Vettanalise InBody kan jou help om hierdie spieronbalans te identifiseer. Dit kan help om te bepaal waar in jou liggaam jy die minste spiermassa het, wat jou laat sien watter spiere moontlik swakker is as ander. Hier is die nuttige inligting wat jou kan rig om meer effektiewe oefenprogramme te ontwikkel. Dit help nie net om jou liggaam te verander en die oudheidspiere te balanseer nie, maar verbeter ook 'n verskeidenheid van die veniële stelsel met 'n gesonde fisieke vlak wat aktiwiteite in die alledaagse lewe ondersteun.
Die groot uitkomst hier is dat as jy sterkker wil word terwyl jy vetverlies doelstel, sal die Segmental Lean Analysis InBody jou help om op 'n veel verstandiger manier deurheen te lei met dun spierontwikkeling. Dan, vanaf jou liggaamssamstelling van % vet en dun massapercentage, kan dit jou vertel hoeveel werklike vet versus spier jy in elke area het. As 'n voorbeeld kan iemand ontdek of hy oorskiet aan buikvet het of of sy arms meer spier kan gebruik. Jy kan hierdie inligting gebruik om 'n gemikte program te ontwikkel vir spierbou waar jy dit nodig het en vetverlies, deur jou kalorieverbranding in areas wat al te hoog is, te verhoog.
Dit is moontlik die een belangrikste punt wat jy uit al hierdie inligting moet meeneem… Die Segmental Lean Analise InBody: 'n gereedskap. Dit kan nie vir jou werk nie. Jy moet neem wat dit jou verskaf en hierdie inligting in 'n meer doeltreffende oefenreël integreer. Nou, is dit jou verantwoordelikheid om aan hierdie plan vas te hou en hard te werk om dit te bereik. Hierdie wonderlike toestel kan jou ook help om fasing teversnelling en die resultate te behaal waaroor jy altyd gedroom het.
