×
هل فكرت يومًا فيما هو جسمك من الداخل؟ إنه أمر رائع للغاية! ليس الكثير من الناس حتى يدركون أن هناك أشياء رائعة تحدث بداخلهم طوال الوقت. إذا أجبت بنعم عن أي من هذه الأسئلة، فافعل نفسك معروفًا، شارك هذا المنشور وابدأ بتحدينا القادم لمدة 4 أسابيع. إذا أجبت بنعم، فإن هذا شيء قد ترغب في تجربته - مُحلل تكوين الجسم الكامل. باستخدام هذا الأداة الفريدة، يمكنك اكتشاف المزيد عن جسمك بطريقة ممتعة وسهلة.
هذا أداة رائعة تتيح لك رؤية الأشياء مثل دهون الجسم وكتلة العضلات. كما أنها تعرض محتوى الماء في جسمك بالإضافة إلى عدد السعرات الحرارية المحروقة يوميًا. كل هذا يمكن أن يعلمك ما سيبقي جسمك صحيًا ومرتاحًا.
يعمل جهاز BIA عن طريق تمرير تيار كهربائي صغير عبر جسمك. ليس كل شيء، ولا ألم على الإطلاق :) إنه يقيس فقط مدى مقاومة جسمك للتيار. عندما يمر هذا التيار الكهربائي عبر الجسم، يكون للدهون والعضلات والعظام مقاومة كهربائية مختلفة. على سبيل المثال، يمكن للجهاز أن يخبرك كم من هذه الأجزاء الخمسة لديك. يعمل مثل مرآة سحرية، بحيث يمكنك رؤية ما يحدث بداخل جسمك!
على سبيل المثال، إذا أردت خسارة الوزن، يمكنني استخدام هذا الجهاز لمعرفة كم من الدهون فقدتها. رؤية الأرقام وهي تنخفض قد تكون ملهمة للغاية! معرفة ما حققته ستحافظ على معنوياتك مرتفعة وتلهمك للمتابعة. قد أشارك أيضًا نتائجي مع أصدقائي وعائلتي QQ وألهمهم بذلك.
الشيء المثير الآخر حول جهاز تحليل تكوين الجسم بالكامل هو أنه يمكنه إرشادك بشأن نوعية الأطعمة الصحية لجسمك ويمكنه أيضًا إخبارك بنوع التمارين التي تناسب ملفك الشخصي. من خلال تكوين جسمك، يمكنك معرفة كمية العضلات والدهون الموجودة في جسمك. مما يعني أنه لديه القدرة على صياغة خطة وجبات وتمارين رياضية مثالية لك.
بمعنى آخر، المزيد من البروتين لصيانة/نمو عضلاتك. الأطعمة مثل الدجاج، والفول والمكسرات هي أمثلة على الأطعمة التي تحتوي على البروتين. إذا كان لديك الكثير من الدهون للتخسيس، فإن التركيز على التمارين التي تساعد في فقدان الوزن سيكون الطريق الأمثل للحصول على نتائج طويلة الأمد. الخيارات تشمل الجري، ركوب الدراجات أو السباحة - كلها طرق رائعة لحرق السعرات الحرارية والدهون.
لختام، مع مُحلل تكوين الجسم الكامل ستتمكن من تحسين رحلتك لتحقيق أهداف اللياقة البدنية في وقت قصير. فهو يقدم رؤى تخبرك بما يحتاجه جسمك وما يريد، مما يمكن أن يرشد خيارات الطعام وخطط التمارين التي تناسب الفرد (بناءً على التكيفات) بدلاً من برامج تدريبية تناسب الجميع. إنه حقًا مثل وجود مشجع يساعدك على تعلم كيفية وضع الوقود في خزان رعايتك الذاتية.
