×
Ако искате да откриете какво съставлява тялото ви, вероятно ще имате биоимпедансна телесна композиция . Това е много полезен тест, защото ви казва точно колко от тялото ви се състои от мазнини, мускули и костна тъкан, вода и т.н. Такива данни могат да ви предоставят незаменими познания, които просто могат да ви помогнат да бъдете добре и да се чувствате добре всеки ден.
Другими думи, каква е съставната част на тялото ви? Тестът се провежда чрез машина, която изпраща слаб электричен ток през тялото ви. Този ток е безвреден и помага на устройството да измери мазнините, мускулите, костите ви, както и водата в тялото. Резултатите от теста могат да бъдат получени бързо, тъй като самият процес обикновено продължава само няколко минути. Честно казано, фактът, че не причинява НИКАКВА болка, ще ви направи спокоен и релаксиран!
Затова е изключително важно да получите един bia за телесен състав извършен; така че да познавате своята тяло напълно. Той може да ви покаже какви други стъпки трябва да предприемете, за да бъдете по-зdrавi. Например, ако тестът покаже твърде висок процент мазнини... може би той трябва да се движи повече и да яде плодове и зеленчуци. В противен случай, ако тестът покаже, че можете да страдате от недостиг на мускулна маса, тогава упражнения за сила могат също да бъдат нещо, което вашият физиотерапевт ще предложи, за да помогне да градите допълнителни мускули.
Този тест също може да е начален ресурс, който да ви помогне да разберете защо може би се чувствате по определен начин. Например, ако имате трудности да запазите енергия през обед или дори вечерта по време на вашия тренировъчен рутин, може би това ще се отрази като недостатъчно освежаване с H2O. Задържайте се хидратирани! Ако получите слаб резултат, може би това означава, че трябва да работите над увеличаването на мускулната си маса, за да сечувствате по-силни.
Е важно да знаете за състава на тялото си, тъй като той може да се промени за по-добра здраве. Изглежда трудно за разбиране, без да се играе со словото, ако имате прекалено много мазнина в тялото, те са риск за проблеми със сърцето и хипертонията също. Съчетайте това с факта, че те са също сериозни условия, които силно влияят върху живота ви. Ако имате прекалено малко мускулна маса, от друга страна, можете да бъдете слаби и да се повредите по-лесно по време на дейности или спорт.
Да знаете как е устроеното на тялото си може също да помогне за изграждане на самопризнание. Това ще ви направи по-уверени в себе си, като знаете, че тялото ви е здраво. Не само тази увереност ви позволява да сте щастливи и да имате повече енергия за нещата, които обичате... играейки спорт, провеждане на време с приятели или просто да се забавлявате.
Има много начини, по които тест с анализатор за композиция на тялото може да ви помогне да постигнете целите си. Ако вашата цел, например, е да изгубите тегло, с теста ще можете да проверите дали наистина изтривате мазнини, а не мускулни тъкани – нещо трудно, което може да помогне за вашия добър здравеусловие. Дали искате да нараствате мускули, тестът може да ви каже дали мускулите ви са плътни или не, докато добавяте малко повече мазнини.
