×
Дали кога ли си се чудили от какво всъщност е съставен вашето тяло? Това е интересен въпрос! Какво може да ви каже тестът за състава на тялото? Какво измерва: Този тест оценява процентното съдържание на мазнини, мускули и вода в тялото ви. Но по-големият въпрос е, колко струва тестът за състава на тялото? В този блог разкриваме колко струват някои обичайни тестове за състава на тялото и защо е добре идея да направите такъв за здравето си.
BIA: Тест, който измерва колко добре токът минава през тялото ви. Той показва оценка за колко мазнини, мускули и вода съставят теглото ви. Добрият่าว е, че тест BIA може да бъде извършен в дома ви с помощта на специална вага, която разполага с тази функция. Алтернативно, можете да отидете в фитнес или клиника и да го направите там. Тестът BIA струва реални пари — обикновено между 20 долара и повече от сто долари, зависимо от това, кой го извършва и какво оборудване има на разположение.
Измерване на дебелината на кожните складки: Медицински специалист похваща кожата и мазнината под рамото ви в няколко области на тялото, за да я измери. Това прави по-лесно определянето на количеството подкожна мазнини. Този тест може да бъде извършен от сертифициран фитнес професионалист или медицински специалист. Цената за измерване на дебелината на кожните складки е между 10 и 40 долара, така че е достъпна за повечето хора.
DEXA: Златният стандарт за тестове за телесна съставна част. Най-добрият аспект е, че дава много прецизни прочитания за плътността на костите, мускулната маса и телесната мазнини. DEXA използва малко радиация, за да измери как два различни количества от рентгеновите лъчи се абсорбират от тялото ви. Прецизионността на DEXA теста е причината, поради която те са по-скъпи от повечето сканиранета; приблизителната цена за този вид тест може да е между 100 и 300 долара.
Така че, да загубите тегло например – знанието за процента на мазнината в тялото ви може да ви даде намек относно колко тегло трябва да изгубите, за да стигнете до здравословна стойност. Те могат също да посочат неуравновесие в тялото ви – нисък мускул, висока мазнинна маса. Това ви показва дали мускулната masa ви е наистина твърде малка или висерална мазнинa, която е най-опасният вид мазнинa, който обхваща теглото. Превишната висерална мазнинa може да увеличава рискa от хронични заболявания като болести на сърцето и диабет, затова е полезно да знаете къде сте.
Освен това, други групи пациенти имат DEXA тестове, които са покрити от някои здравнословни осигурителни планове. Тези лица могат да бъдат жени след менопаузата или с висок риск от остеопороза. Обикновено е стоящо да се запитате у компанията си за здравно осигуряване дали ще покрие тяло съставен тест, тъй като можете да научите нещо полезно.
Още повече, някои провайдъри може да предлагат дори допълнителни услуги в съчетание с теста. Това може също да означава фактурирането на нещо като консултация с диетолог или тренировки със спортен кучер, освен самия тест, което води до по-голяма агрегирана цена. Това прави задължително да преминете през детайлите на всеки един от тях, за да сравните цените им. По този начин можете да търсите тест според вашия бюджет и изисквания.
