×
Но според фитнес и здраве, е важно да знаете телесната си композиция. То включва знанието за количеството мазнини и мускули в тялото ви. Разбирането му може да ни помогне да правим по-умни избори относно храната и упражненията. Например, ако вече знаете, че диетата ви съдържа повече мазнини отколкото мускули, това е достатъчен знак да ви каже, че може би е време за нова подготовка на храна или рутини за тренировки.
Калкулатор за телесен жир и мускулна маса е много добър инструмент, който показва вашата телесна композиция. Когато говоря за телесна композиция, това основно означава колко жира носиш спрямо мускулите. Това нещо калкулаторът изчислява на базата на теглото и височината ви. Резултатите — които ще достигнат до вас кога??? — ще дадат приблизителна стойност колко от тялото ви е жир и мускул. Знанието за това може да бъде полезно, за да ви помогне да разберете какви промени трябва да направите, за да постигнете фитнес целите си.
Знанието за мазнината и чистата мускулна маса на тялото ви е от съществено значение за поддържане на оптималното здраве. Диетичният план в рецепта за диета с ниско съдържание на захар за 1 седмица е разработен, за да ви помогне да избегнете заболявания на сърцето, диабет и високо кръвно налягане. Трябва да признате, че сериозни проблеми могат да повлият както на настроението ви, така и на функционирането на тялото ви. С друга страна, развитието на чиста мускулна маса може да ви направи по-силни и по-издръжливи, което ще запази тялото ви здраво.
Научете Повече за Състава на Вашето Тяло с Калкулатора за Мазнини и Чиста Маса. Можете да използвате тази информация, за да насочите курса си за подобряване на здравето. Ако процентът мазнини в тялото ви е прекалено висок, може би трябва да загубите няколко килограма по здравословен начин. Ако не сте доволни от развитието на мускулите си, развивайте повече мускулна маса чрез упражнения и диета.
Когато познавате тази критична информация, само тогава можете да си поставите постижими цели. Може да търсите да изгубите пет килограма телен жир или да приберете десет килограма мускулена маса. Така че поставете си реализируеми цели, които ви помогат да останете мотивирани — И точно както с целево тегло предвид, това позволява най-лесният планиране на тренировките и диетата за постигане на тези цели.
Една от най-добриТЕ начини да постигнете своите фитнес цели по-бързо и ефективно е чрез калкулатор за телен жир и худа маса. С познания за това, от какво се състои тялото ви, можете да започнете да променяте графика за упражнения и диета според нуждата. Например, ако установите, че мускулите ви липсват в дефиниция, правейте упражнения, които ги укрепват, като подиграване на тежести или отмествания.
Темппо, ако процентът телесна мазнини е прекалено висок за вас, можете да се фокусирате на упражнения, които изгарят мазнини като трчање, каране на велосипед и плуване. Това са всички дейности, които могат да ви помогнат да изгубите мазнини и да станете по-възстановени по забавен начин. Целта от разбирането на своята телесна композиция е да ви насочи да правите промени в плановете или програмите, които вече имате сега, така че да прогресирате по-бързо към постигането на тези цели.
