×
Колко здравословен всъщност си? Най-добрият начин да оцените това е чрез отслежване на процента мазнини в тялото. То измерва количеството мазнини в тялото ви според всичко останало – като мускулите и костите. Един от начините да направите това е чрез специален инструмент, наречен тестер за мазнини. Използването му е много лесно и просто. Натискате бутона и веднага получавате светеща характеристика за вашето здраве и фитнес!
Има теглова тъкан с биоелектрично препятствие инструмент, който не изисква лекар нито болница. Това може да се направи във вашия дом или във фитнес център, така че е изключително удобно. Използването му е наистина много просто. Просто трябва да държите машината в ръката си. Тестерът ще измери процентното съдържание на телната си тукма, преминавайки малък електричен сигнал през тялото ви, за да определи количеството тукмени, които имате. Господи, дори не боли нито малко! Задължава само миг, така че след 5 секунди ще узнаете какъв е процентът на телната си тукма.
Ако имате планове за губене на тегло или искате да станете по-здрави, процентът мазнини в тялото може много да помогне. Това число ще ви даде истинската картина отвътре за това какво представлява вашия organism. По начин да ви помогне да видите колко мазнини имате и възможно е да трябва да ги изгубите за здравословни причини. Редовните проверки на процента мазнини в тялото ви дават най-добрия представа за това как протича вашето развитие. Това е съществено, защото ви позволява да разберете дали упражненията ви съответстват на вашето тяло. Това число може да бъде полезен начин да разберете дали правите физическото усилие, но не виждате резултати.
Тестването на телесните мазнини не е предназначено само за хората, които се интересуват от губенето на тегло. Всеки трябва да знае колко телесни мазнини има (независимо дали целта ви е да изграждате мускули или да ги изгаряте). Фактите и числата винаги говорят истината, нали? Те ви правят болен, ако недостигът на мазнини в цялото тяло е прекалено голям. То води до смъртоносни заболявания; рак, сърдечни заболявания и диабет са само няколко от много други. Това може да помогне да намалите рискът да развиете тези заболявания, както и да се чувствате значително по-добре общо. Отслежването на този показател може да бъде отличен индикатор за здравето.
Те са нещата, които сте виждали хора във вашия фитнес център да използват за измерване на телните сланти. Те са перфектни за всеки, който се тренира регуларно. Може да причини загуба на тегло, но също така може да доведе до нарастване на мускулите. Нарастването на мускулите е добре, защото чемал повече мускули имате, толкова по-бързо метаболизира тялото и това ви държи далеч от болести. Въпреки че е забавно да знаете, весилото ни казва само част от това, което тялото ни прави. A тест с калипер за мазнини в тялото може да ви помогне да определите дали загубвате сланти, но нараствате мускули. Просто тази информация може да ви помогне да останете мотивирани и по-точно да следите напредъка си.
Отслежването на процента мазнини в тялото е от съществено значение за поддържане на добър здравен статус и работа към всеки фитнес цели. Помни обаче, че няма причина да се замисляш над това число повече от необходимото. Мазнините са само малка част от по-голямата картина. Трябва също да инвестираш енергия в други области, които са полезни за теб (да ядеш, спиш и тренираш правилно). Можеш да живееш дълго и щастливо, просто грижейки се за цялото си тяло, обърнувайки внимание на всички тези аспекти.
