×
Когато стареем, е изключително важно да знаем процента на телната си мазнинa. Това е важна здравословна информация, която трябва да знаем, за да сме здрави и да поддържаме добрия си здравен статус в бъдеще. Един прекрасен инструмент, който можем да използваме за проследяване на процента мазнинa, се нарича тест за биоелектричен импедансен анализ Този апарат е доста лесен за употреба и ни дава много информация за нашето тяло. Ще разгледаме какво точно прави и защо е полезен за вас!
Електронен анализатор за телесен мазнинен състав е машина, която ще ви каже количеството мазнини в тялото ви. Този малък електричен сигнал минава през тялото ви, когато стъпите върху машината. Машина изпраща сигнала, който минава през кожата ви, за да проникне в мазнините под кожата ви и после се връща обратно до машината. Анализаторът е толкова умен, че използва това, за да ви каже колко процент от телесния ви мазнинен състав е,(лицемерие).
Процентът мазък в тялото е показателя, който определя колко здрав си, освен теглото си. Дори ако двама души теглят по 90 килограма, те могат да имат напълно различни количества от телесен мазък. Поради това процента мазък е нещо, което трябва да следите като основа за личен здравословен мониторинг през целия живот.
Просто наблюдаването на цифрите върху весовата машина не е достатъчно, ако искате да изгубите килограми. Искате да научите колко от теглото ви е мазнини, а колко мускулна тъкан. От гледна точка на упражненията, мускулната тъкан тежи повече от мазнините, така че може да не видите голяма загуба по весовата машина, ако ставате по-силни, но все още здравословни и под формата.
В този случай вие имате нужда от анализатор за мазнини в тялото, който показва какво се случва всъщност с тялото ви. Ще знаете дали изгубвате мазнини или строите мускули, като измервате процента на мазнините в тялото си. С тези данни можете да вземате по-добре информирани решения относно кои съставки да използвате в ястията си или колко време и с каква интензивност трябва да извършвате определен тренинг, за да се приближите към желания резултат за оптималното си здраве.
Вдъхновение за по-добри решения, за да се ангажирате с промяната. То може да ви мотивира да храните по-здравословно и да продължавате тренировките си. Може да ви помогне да се насочите към целите си за здраве и да поддържате ангажимента с тях.
Споделете резултатите си. Споделяне на крайните резултати с приятел или член на семейството ще ви направи по-отговорни по време на вашето пътешествие(конзола). Те могат да ви мотивират и по края да ви придружават при търсенето на здраве.
