×

Ви е ли кога ли се чудили какво наистина означава данните за вашето телесно състав? Когато стъпите върху анализатор за телесен състав YOUJOY, той извежда множество числа - но какво всичко това означава? Ще ви го обясним, за да разберете и използвате тази информация, за да подобрите здравето си и фитнеса си.

Разбиране на това, какво означават данните за вашия телесен състав

Анализаторът за телесен състав YOUJOY има множество измервания за различни части от тялото ви. Тези променливи включват теглото ви, процент жир, мускулна маса, плътност на костите и други. Всички посочени числа разкриват, какво се намира вътре в тялото ви. Например, процента на телесния жир показва количеството жирова тъкан в тялото ви. Мускулната маса показва колко мускул имате. Тези числа могат да ви дадат представа за мястото, в което бихте искали да се фокусирате, за да подобрите здравето си.

Какво означават процентите за вашето здраве

Сега, когато разбирате какво означава всеки компонент, ето какво процентите ви казват за вашето здраве. Телесната композиция отразява относителните пропорции на мазнини и мускули в тялото. Те, които имат прекалено много телесна мазнинa, може да са под угроза от здравословни проблеми като сърдечни заболявания и диабет. Ако имате твърде малко мускулна маса, можете да сте слаби и да имате трудности при движението. Дадените ви данни за телесна композиция могат да ви кажат нещо за вашето здраве и за това, какво трябва да подобрите.

Положителни промени чрез данните за вашата телесна композиция

Сега, когато знаете как да интерпретирате данните за вашата телесна композиция, машина за анализ с биоимпеданс можете да използвате тази информация като основа за правене на положителни промени в живота си. Висок процент телесна мазнинa - може би е добре да тренирате повече и да следвате полезно хранене всеки ден. Ако имате ниска мускулна маса, можете да извършвате упражнения за силови тренировки, за да увеличите (хипертрофия) мускулната си маса и сила. Направете постепенните промени, е нормално да не виждате резултати веднага.

Как да използвате резултатите си, за да си поставите УМЯЛ фитнес цели

Освен това, друго предимство при използването на YOUJOY цена на анализ с биоелектричен импеданс е, че то ви помага да си поставяте постижими фитнес цели. Вместо да гледате единствено числото на весовете, данните за композицията на вашето тяло ще ви позволят да проследявате напредъка в различни аспекти на тялото си с течение на времето. Или да уточните, че крайната ви цел е да намалите мазнината в тялото и/или да увеличите мускулната маса си като резултат от последователна програма за теглове. Знанието за композицията на тялото ви може да ви даде представа за загуба на тегло и мазнини или придобиване на мазнини (за мускулно нарастване) и чрез поставяне на реалистични цели за композицията на тялото, винаги можете да останете в контакт с целта си.

Търсене на професионална медицинска насока за персонализация

Анализаторът за телесна композиция може да е полезен, но трябва да консултирате здравен специалист за персонализирани насоки. Можете да се обръщате към лекар, нутриционист или личен тренер, които могат да ви помогнат да интерпретирате данните си и да създадат план, специално адаптиран за вас. Има експерти, които могат да ви насочат как да модифицирате диетата си и физическата активност, за да останете здрави и под формата. Само напомняне: моля, обърнете се на квалифицирано лице, което да ви помогне да вземате безопасни и подходящи решения за тялото си.

Заключение – Как да интерпретирате резултатите си, така че телесната ви композиция bIA био импедансен анализ Ви прави по-разумни. Завладейте здравето си, ето как: Разгледайте данните си, разберете какво означават процентите, направете позитивни промени, поставете реалистични цели, консултирайте се с здравния специалист. Винаги споменавайте: телесната ви композиция е уникална и можете да постигнете жизнено важни резултати с правилно разбиране на днешното си положение и на желаното си бъдещо.