×
Naše těla nejsou součtem našeho tukového tkání — což je jiné než svalová hmotnost. Tento přebytečný tuk může být způsoben přejídáním, nedostatkem cviku nebo jiných důvodů. Pak, po letech, máte všechny tyto hračky, které jen zabírají místo a nikdy se s nimi nehraje. Nepochybně je nutné mít určitou míru tuku pro zdraví našich těl, ale když to přesáhne své potřeby, problémy určitě začnou přicházet.
Analýza je nepříjemné slovo, které lze volně přeložit jako podívat se na to opravdu pečlivě. Analýza je práce, ve které studujeme něco kvůli jejím detailům. Například úvaha o skládankách — když máte skládanku k vyřešení a podíváte se na kusy… jak se do sebe zapadají?
„Váha“ je to, na co nastoupíme, abychom viděli, kolik vážíme. Uvědomili jsme si, jak tuční jsme. Váha ukazuje číslo, které ukazuje naše váhové údaje, podobně jako staré rtuťové tepelné měřítko ukazuje teplotu.
Pokud chceme mít zdravé tělo, je velmi důležité, abychom věděli, kolik tuku naši těla obsahují. Příliš mnoho tělesného tuku může způsobit diabetes, srdeční choroby a hypertenzii. To jsou všechno velká slova, ale co to znamená, je, že naše těla mohou onemocnět, pokud se o ně nebudeme starat. Proto bychom měli sledovat svůj tělesný tuk, aby jsme zajistili, že žijeme vyváženým stylem života.
Prvním krokem k životu zdravěji je znát množství tuku ve svém těle. Například, pokud zjistíte, že váš tělesný tuk je vyšší než zdravé normy pro ostatní s týmž vahou a výškou jako vy; další postup může být zcela závislý na této lékařské hodnocení. Může to zahrnovat intensivní cvičení (volnočasové aktivity, jako hraní venku nebo stání se členy týmu sportovního klubu); jednoduché konzumování zdravější stravy, jako ovoce a zelenina atd.. Pokud se ukáže, že máte dobré množství tělesného tuku, tak skvělá práce, že nejste nedbalí a staráte se o sebe!
Před vynálezem měřic tělesného tuku jsme na minutu byli informováni pouze o naší váze. Neměli ponětí, kolik procent jejich tělesné hmotnosti je svalová hmotnost nebo tuková hmotnost. To by bylo, jako kdybyste přesně věděli, kolik máte hraček, ale neznali podpočty figurky proti náplstě. Nový přístroj měří naši tělesnou hmotnost. Může nám pomoci při přijímání opatrnějších rozhodnutí ohledně naší stravy a množství cviku.
Mějte na paměti, že měřič tělesného tuku od Shanghai Youjiu je jen jedním z vašich nástrojů pro sledování zdraví. Ale není to jediná věc. Je důležité držet své tělo zdravé a silné, ale také udržovat správné stravovací návyky (Modrá tableta) i když jste venku.
