×
Har du nogensinde overvejet, hvad din krop består af? Det er en spændende spørgsmål! Vi er bygget af alle slags dele, vores legemer er komplekse. Kom i gang med at kende din krop via Shanghai Youjiu. Véd du, at din krop kan fortælle dig noget om dig selv? Det er her bioelektrisk impedansanalyse eller mere kendt som BIA kommer ind i billedet. Med BIA-metoden afgøres, hvor meget muskelmasse, fedt og vand der er i vores krop. Ved at kende din sammensætning, kan du træffe bedre beslutninger om at blive sund og i form. Læs videre for at få mere at vide om BIA og lære hvordan det kan give dig en bedre indsigt i din krop!
Først, hvad er bioelektrisk impedansanalyse? Tja, den måler, hvordan dit krop modstår en lille elektrisk strøm. Denne modstand kaldes ofte impedans. Det er lidt som en lille test for dig at lære noget om dit krop. BIA er den mest foretrukne, fordi den overhovedet ikke forårsager smerte - hvilket gør, at BIA er let at følge med i. Du vil slet ikke føle denne lille elektriske strøm gå igennem dit krop. På denne måde giver det dig mulighed for at opdage dig selv på en nem og ikke forlegnende måde.
Så nu, effektiv Legemiddelanalyse for dig. Når du træder på en vægt, kan du se din vægt; men det ene tal siger ikke alt. Det vil ikke angive forholdet mellem fedt, muskel og vand i forhold til din kropsvægt. Her kommer BIA ind i billedet! Under dette vil BIA hjælpe dig med at forstå din kropskomposition. Din krop består af andet; fedt, muskel, knogle, organvæv og vand. Dette er vigtigt, da det har betydning for, hvor meget af hvert element du har i din krop, hvilket kan hjælpe med at afgøre sundheden af en person. For eksempel, hvis du er overvægtig, kan dette oversættes til kardiovaskulære sygdomme og diabetes, hvilket vil gøre det svært for en person som dig at være effektiv i dit dagligdaglige liv.
Så nu, hvordan fungerer BIA faktisk? BIA fungerer ved at sende en lille, smertefri elektrisk strøm gennem din krop. Den går igennem vandet i din krop, der er en god ledning. Men når strømmen møder modstand fra din fedt (og muskelmasse), frigiver den en kraft. At gøre det lettere for strømmen at gå gennem din krop er ligesom at tynde en stærk, godt lavet suppe ned med vand — tænk på det: hvis du tilføjer mere vand, kan den elektriske (aka mikrobølge) energi rejse hurtigere. Så på fældmands sprog: Jo mindre fedt og jo flere muskler en person har på sin ramme = bedre for elektrisk ledning og strømføring. BIA opdager denne modstand, og ved at arbejde med disse data giver den dig et indblik i din kropskonstitution. Det her er det sted, hvor du finder ud af, hvad der sker inde i dig.
Selvom BIA er en fremragende metode til at afgøre kropskomposition, findes der nogle begrænsninger, du bør tage højde for. blandt de ting, der kan påvirke, om BIA fungerer så godt, er hvor vandfyllet du er på måle tidspunktet. Desuden kan nøjagtigheden variere afhængig af hvilken type BIA-maskine der bruges og hvor længe siden du har trænet. Men endda inden for disse grænser kan det fungere som et godt værktøj for at vise, hvordan din krop ændrer sig over tid. Det er hurtigt og simpelt, og generelt mindre kostbart end andre måder at måle kropskomposition på (som f.eks. vandundervejsvægtning, der kan være besværlig & ubehagelig).
Bioelektrisk impedansanalyse (BIA) er et fremragende værktøj til overvågning af fitness og sundhed. Kropskomposition er et ideelt mål for sundhed, hvis du prøver at tabe vægt eller opnå mere muskelmasse kan BIA vise, hvordan det går. Dette kan give dig mulighed for at supplére dine træningsforløb eller ændre din kost, hvis det er nødvendigt. Det kan også hjælpe dig med at definere realistiske mål for dit krop. Hvis du bygger muskulatur, kan BIA vise, hvor meget ny muskelmasse der er blevet tilføjet. BIA bruges ofte af sportsfolk til at afgøre mængden af muskel og fedt, da det spiller afgørende roller i deres ydelse. BIA er også godt for dem med tilstande, der fører til svulmende fødder – da det kan læse, hvor meget vand der findes i en person og om der sker forandringer over tid.
