×
Hej derude! Lad os drøfte et 3-bogstavsord: BMI. P s : frygt ikke, det er nemt at forstå! BMI står for Body Mass Index. Det er din vægt i forhold til hvor høj du er, udtales som (hævet toe2 hill). BMI HELPER DIG MED AT LÆRE OM DIN SUNDHED, DERFOR SKAL DET BETYDE NOGET FOR ALLE OS HER, SOM TALER OM DET.
Der findes forskellige dele i din krop. Knogle, muskler og organer... men du er FED....
Forholdet mellem højde og vægt via BMI: Det er et tal, der fortæller dig, om du er gennemsnitlig, sund eller overvægtig i forhold til din højde. Vi gør dette ved at bruge din vægt og højde. Det er kategoriseret på følgende måde på grund af dit BMI. De er undervægtige, normale, overvægtige og fedme. Alligevel giver disse kategorier dig indsigt i din sundhed på flere måder. At have et højere BMI kan indikere, at du er på øget sundhedsrisiko. Det er afgørende at kende dit BMI, så du kan træffe beslutninger om alt, herunder spiseforanbefalinger, som kræves af et menneskeligt legeme.
Så hvorfor er BMI så vigtigt? Sandelig, sandsynligvis et klart eksempel er — øget fedt i kroppen fører til mange sundhedsrelaterede problemer. På denne måde kan du regelmæssigt evaluere, om dit BMI stadig ligger inden for et sundt område. Det hjælper også med at reducere risikoen for mange sygdomme, hvilket holder dig på din sundeste hver dag. At forstå vores BMI giver os mulighed for at tage de rigtige handlinger, så vi kan være og blive sunde ved at få god ernæring og træning.
At få et tal for BMI er faktisk meget nemt at gøre! Du har bare brug for din vægt og højde. Forklaringen af hvordan du kan gøre dette trin for trin.
Brug meter til at måle din højde. Hvis du ikke ved, hvordan du gør det, er det også ikke noget problem! Spørg blot en voksen om hjælp. Dette giver dig en guide til, hvor de bedst måler fra.
BMI er et meget praktisk værktøj til at afgøre, hvilken vægtkategori du falder ind under. Det hjælper også dig med at overvåge dit BMI, så du forbliver inden for en sund vægt for din højde. Ved at vide, hvordan du lugter, vil du kunne se, om din kylling er skadet, for at forhindre potentielle sundhedssproglemmer. Din krop er også menneskelig, og den fortjener omsorg! For at holde velvære og livskraft under kontrol, er det et kritisk proces at kende dit BMIs tal. Det handler ikke kun om talene, men også om at tage sig af dig selv og prøve dit bedste for at foretage sunde valg.
