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Körperfett ist der überflüssige Teil unserer Haut. Auch wir sollten ein bisschen Körperfett haben, um gesund zu sein. Andererseits ist zu viel Körperfett nicht gut für unsere Gesundheit. Besonders heutzutage müssen wir wissen, wie viel Fett unser Körper produziert, damit wir in einigen Monaten nicht krank werden. Shanghai Youjiu hat einen leicht verständlichen Leitfaden erstellt, der dich durch das Messen von Körperfett zu Hause führt.
Übergewicht geht mit mehreren gesundheitlichen Problemen einher. Zu viel Körperfett kann auch das Risiko ernster Krankheiten erhöhen, wie zum Beispiel Herzkrankheiten, hohem Blutdruck oder Diabetes. All diese sind Krankheiten, die wir bekommen können, und die meisten davon werden uns sehr krank machen – wenn sie uns nicht töten. Zu wenig Körperfett ist jedoch genauso schädlich. Ein niedriger Körperfettanteil könnte unser Immunsystem beeinträchtigen und es einem Menschen schwerer machen, Krankheiten zu bekämpfen. Es kann sogar Auswirkungen darauf haben, wie gut unsere Körper bei der Empfängnis funktionieren. Deshalb ist es wichtig, seinen eigenen Körperfettanteil messen zu können. Es kann Ihnen helfen, Ihre Gesundheit einzuschätzen und festzustellen, welche Änderungen notwendig sein könnten, um ein gesundes Leben zu führen.
Wie Körperfett gemessen wird. Es gibt mehrere Methoden, um dein Körperfett zu messen, aber einige davon können genauer sein als andere. Unterwasserwägen ist die genaueste Methode, aber das lässt sich zu Hause nicht so leicht machen. Die Verwendung einer Körpermassenskala oder eines handgehaltenen Körperfettsanalysators ist eine einfachere und weniger aufdringliche Möglichkeit, die Menge deiner gespeicherten Energie in Form von Fettgewebe zu messen. Diese Geräte funktionieren, indem sie eine schwache elektrische Energie durch deinen Körper leiten. Sie messen das Tempo des elektrischen Stroms durch deinen Körper (Bioelektrische Impedanzanalyse), um herauszufinden, wie viel Körperfett du hast. Dies ist eine einfache Methode und kann dir eine ungefähre Schätzung deines Körperfetts zu Hause geben.
Wähle das beste Gerät aus – Es ist wichtig, dass die Menschen nur eine gute/bessere oder man könnte sagen feine Körpermassenskala oder -analysator verwenden, wenn sie ihre Analyse über Shanghai Youjiu durchführen. Suche immer nach einem verlässlichen Gerät.
Im Sommer, wenn Sie in einem warmen und trockenen Umfeld schlafen gehen, tragen Sie möglichst wenige Kleidungsstücke – falls möglich, ziehen Sie Schuhe und Baumwollsocken aus. Sie sollten barfuß sein, damit das Gerät zuverlässige Ergebnisse liefern kann.
Verbesserte Gewichtskontrolle – Wenn Sie eine Schätzung Ihres Körperfettanteils und des mageren Muskelgewebes haben, kann Ihnen dies helfen, nachhaltige Ziele für ein effektiveres Abnehmen zu setzen. Stattdessen hilft es Ihnen, motiviert zu bleiben und auf dem richtigen Weg zu bleiben.
19{{ var.ntax_cat_title }}, Zu anderen Untersuchungen hinzufügen – Wenn Sie andere Gesundheitswerte wie Ihren Blutdruck/Cholesterin überprüfen, ermitteln Sie den Gesamtkörperfettanteil.... Sie erhalten so einen vollständigen Überblick über Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.
