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Nicht alle von uns kennen eine Art von Waage, die als Körperfettanalyse bekannt ist. Es klingt nach einer riesigen, komplizierten Maschine, aber es ist tatsächlich etwas sehr Nützliches, das Ihnen hilft, sich selbst besser kennenzulernen!
Hier kann eine bioimpedanz-Körperzusammensetzung kommt ins Spiel. Es sagt einfach Dinge wie, wie viel Muskelmasse du hast und wie viel Fett oder die Stärke der Knochen usw. Das gesagt, ist dieser Beitrag äußerst informativ, wenn du Gesundheit und/oder Fitness anstrebt. Zu wissen, was im Körper vor sich geht, wird nützlich sein, da du informierte Entscheidungen bezüglich deiner Ernährung treffen kannst und natürlich auch bei der körperlichen Aktivität.
Wenn Sie daran arbeiten, Ihre Körpers in eine gute Richtung zu verändern und abzunehmen oder Muskelmasse aufzubauen (oder beides), können solche Waagen ein hervorragendes Werkzeug sein, das Ihnen helfen kann, die richtige Richtung einzuschlagen, um zu verstehen, wie sich Veränderungen in diesem verrückten Apparat abspielen, den wir den ganzen Tag über mit uns herumtragen. Darauf zu vertrauen bedeutet, den Fortschritt zu überprüfen – zu sehen, wie viel Fett oder Muskeln unter Ihrer Haut ruhen, und ob all die harte Arbeit während des Schweißens in einem Meer der Gewichtsabnahme bei Kardio es wert war. Was nicht nur belohnend ist, sondern Ihnen auch den Ansporn gibt, auf Ihrem Gesundheitspfad weiterzumachen!
Ein bIA für die Körpers Zusammensetzung wird Ihnen mehr Einblick bieten als nur Ihr Gewicht. Es quantifiziert nicht nur den Körperfettanteil und die Muskelmasse, sondern offenbart auch, wie viel Wasser im Körper ist oder welche Geschwindigkeit die Energieverbrauchsgeschwindigkeit beträgt – bekannt als Stoffwechselrate. Diese Informationen sind äußerst nützlich, da sie einen Einblick in die Art und Weise geben, wie Ihr Körper im Allgemeinen funktioniert. Insbesondere, wenn Sie mit einem Arzt oder einem anderen Gesundheitsexperten über Ihr Wohlbefinden sprechen.
Die Waage misst Körperfett, Muskelmasse und Knochenstärke. Vielleicht fragen Sie sich, warum diese Messungen so bedeutend sind. Und Körperfett ist ein sehr großer Faktor, der bestimmt, ob Sie ein erhöhtes Risiko für Herzkrankheiten haben oder nicht. Stark zu sein ist natürlich nett, aber Muskelmasse hat Vorteile für die Gesundheit und nicht nur für die Erholung nach Besuchen im Fitnessstudio. Die Knochendichte zeigt auch, wie stabil Ihre Knochen sind und die Wahrscheinlichkeit von brüchigen Knochen, sobald man älter wird. Das Wissen über folgende Zahlen kann Ihr Leben verändern und Ihnen eine bessere Qualität der Versorgung bieten.
Fazit – Eine Waage mit Körperfettanalyse ist ein wichtiges Werkzeug, um Ihre Fitnessziele zu erreichen. Sie gibt Ihnen einen guten Überblick darüber, wie Ihr Ausgangspunkt aussieht, und ermöglicht es Ihnen auch, die Veränderungen von dort an zu messen. Bewaffnet mit diesem Wissen, sind Sie besser in der Lage, fundierte Entscheidungen über die Ernährung zu treffen, die für Sie von Vorteil ist, sowie darüber, wie Sie am besten trainieren sollten. Sie können Ziele setzen und sehen, wie weit Sie bereits gekommen sind, was Sie möglicherweise motivieren wird, weiterzumachen.
