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Wenn du herausfinden möchtest, woraus dein Körper besteht, wirst du wahrscheinlich einen bioimpedanz-Körperzusammensetzung durchführen lassen. Es ist ein sehr nützlicher Test, da er dir genau sagt, wie viel von deinem Körper aus Fett, Muskeln, Knochen und Wasser besteht etc. Solche Informationen können dir wertvolle Einblicke geben, die dir helfen können, gesund und fit zu bleiben.
Anders ausgedrückt, was ist deine Körperschaffenheit? Sie wird mit einer Maschine durchgeführt, die einen schwachen elektrischen Strom über deinen Körper leiten lässt. Dieser Strom ist völlig harmlos und hilft dem Gerät, deinen Körperfettanteil, deine Muskeln, Knochen sowie Wasser zu messen. Die Auswertung dieses Tests kann schnell erfolgen, da der eigentliche Prozess normalerweise nur wenige Minuten dauert. Ehrlich gesagt wird die Tatsache, dass er überhaupt KEINEN Schmerz verursacht, dich entspannt und gelassen fühlen lassen!
Daher ist es essenziell, einen solchen Test durchzuführen bIA für die Körpers Zusammensetzung fertig; damit kennst du deinen Körper von innen und außen. Es kann dir zeigen, welche weiteren Schritte du unternehmen musst, um gesünder zu werden. Zum Beispiel, wenn der Test zeigt, dass dein Körperfettanteil viel zu hoch ist ... vielleicht sollte er sich mehr bewegen und mehr Obst und Gemüse essen. Wenn jedoch der Test zeigt, dass du möglicherweise an einem Muskelmassemangel leidest, könnten Kraftdrehsübungen etwas sein, das dein Physiotherapeut vorschlägt, um zusätzliche Muskeln aufzubauen.
Dieser Test könnte auch als Einstiegsressource dienen, um dir ein Gefühl dafür zu geben, warum du dich so fühlst, wie du dich fühlst. Zum Beispiel, wenn du mittags oder sogar abends während deines Trainingsproblems hast, könnte dies darauf hinweisen, dass du nicht genug Wasser trinkst. Bleib hydratisiert! Wenn dein Ergebnis schwach ausfällt, könnte es bedeuten, dass du daran arbeiten solltest, mehr Muskelmasse aufzubauen, um stärker zu fühlen.
Es ist von Bedeutung, etwas über die Zusammensetzung deines Körpers zu wissen, da sie sich ändern kann, um die Gesundheit zu verbessern. Scheint schwer zu verdauen, im wörtlichen Sinne, wenn du zu viel Fett im Körper hast, sind sie ein Risikofaktor für Herzprobleme und Hypertonie. Kombiniere dies mit der Tatsache, dass es sich auch um ernste Zustände handelt, die stark auf dein Leben einwirken. Wenn du andererseits zu wenig Muskelmasse hast, kannst du schwach sein und dich während Aktivitäten oder Sportveranstaltungen leichter verletzen.
Das Wissen darüber, wie dein Körper aufgebaut ist, kann dir auch dabei helfen, Selbstbewusstsein aufzubauen. Das wird dich selbstbewusster machen, wenn du weißt, dass dein Körper gesund ist. Dieses Selbstbewusstsein ermöglicht es dir nicht nur, glücklich zu sein und mehr Energie für die Dinge zu haben, die du liebst...Sport treiben, mit Freunden abhängen oder einfach Spaß haben.
Es gibt viele Möglichkeiten, wie ein Körperzusammensetzungstest dir helfen kann, deine Ziele zu erreichen. Wenn dein Ziel beispielsweise Abnehmen ist, kannst du mit dem Test überprüfen, ob du tatsächlich Fett verlierst und nicht Muskelmasse, was schwierig ist und deiner Gesundheit zugutekommen kann. Ob du nun Muskeln aufbauen möchtest, der Test kann dir sagen, ob deine Muskeln mager sind oder nicht, während du etwas额外en Fett zuführst.
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