×
Αλλά, αναφέρεται στο λίπος του σώματός σας και γιατί είναι ακόμη και απαραίτητο να το έχετε; Το λίπος του σώματος είναι η αποθήκευση λιπιδίων στο σώμα σας. Κάποιο λίπος σώματος είναι κανονικό, αλλά πολύ από μια καλή πράγμα μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία και όλα τα σχετικά προβλήματα υγείας. Πολλά από αυτά οδηγούν σε νόσους όπως η διαβήτης, η καρδιακή ασθένεια και το υψηλό επίπεδο διαστολικής πίεσης. Εξαιτίας αυτών των λόγων είναι κρίσιμο να παρακολουθείτε τα επίπεδα λίπους του σώματός σας. Οι μετρήσεις λίπους του σώματος είναι μερικές φορές λίγο δύσκολες, αλλά με τη βοήθεια της τεχνολογίας βιοεμπόδισης μπορείτε εύκολα να πάρετε μια ιδέα για το ποσοστό λίπους του.
Βιοεμπόδιση: Μη εισιτηριακή, απλή και αναίμωτη μέθοδος για τον υπολογισμό του λιποτύπου σου! Το κάνει αυτό μεταφέροντας μια μικρή ηλεκτρική ροή μέσω του σώματός σου και μετρώντας τι αποτελεσματικά είναι η ροή της ηλεκτρικότητας. Εάν η ροή αντιμετωπίζει μεγαλύτερη αντίσταση, τότε υπάρχει πολύ λιποτύπος διαθέσιμος. Αυτό είναι επειδή το λίπος δεν διαφορτώνει την ηλεκτρικότητα όσο καλά όσο το μυϊκό ιστό. Η βιοεμπόδιση παρέχει επιπλέον εισβλέψεις σε άλλες μεταβλητές όπως τη μυϊκή μάζα και την κατάσταση υδροποίησης σου, οι οποίες είναι όλες σημαντικές πτυχές του πώς μπορεί να ανταποκριθείς σε συγκεκριμένες θεραπείες. Αυτό σημαίνει ότι η βιοεμπόδιση δεν μπορεί να σου πει μόνο το σύνολο του βάρους σου, αλλά και πόσο λιποτύπος και μυϊκή μάζα συνεισφέρουν σε αυτό.
Μία από τις πιο συχνά χρησιμοποιούμενες μεθόδους είναι η βιωσιμοποιητική αφού προσφέρει ευκολία χρήσης, ακρίβεια και μη εισβολικότητα. Το διαδικαστικό της είναι γρήγορο και δεν χρειάζεται ιδιαίτερες διατάξεις. Πρέπει απλώς να πατήσετε στην ζυγαρικιά που έχει κατασκευαστεί γι' αυτό. Μια μικρή ηλεκτρική ροή θα σταλεί μέσω του σώματός σας από την ζυγαρικιά. Δεν υπάρχει πρόβλημα, οι ισχύες των ρευμάτων είναι τόσο χαμηλές που δεν προκαλείται καμία αίσθηση. Επιπλέον, η ζυγαρικιά θα σας δείξει το ποσοστό της λιπασματικής ενέργειας του σώματός σας άμεσα στην οθόνη της. Αυτό έχει έναν αριθμό που με πολύ εύκολο τρόπο σας ενημερώνει για κάτι σημαντικό σχετικά με την υγεία σας.
Μερικοί τρόποι μέτρησης του σωματικού λίπου είναι οι δερματικοί πυξελιστές, η υδροστατική βαρύνση και τα σken DEXA. Κάθε ένας από αυτούς τους τρόπους έχει τις δικές του πλεονεκτίες και μειονεκτίες. Σε σύγκριση, η βιο-εμπόδιση είναι πιο ακριβής από τους δερματικούς πυξελιστές, γρηγορότερη αλλά μπορεί να ξεπερνάει κατά μερικούς ποσοστιακούς μονάδες. Είναι επίσης πολύ φθηνότερη σε σύγκριση με τα scans DEXA και είναι σχετικά πιο περίπλοκη. Η βιο-εμπόδιση κερδίζει επίσης έναντι της υδροστατικής βαρύνσης, μιας παλαιότερης μορφής δοκιμής σωματικής σύνθεσης που περιλαμβάνει τη μερική βυθιστική στο νερό (μπορεί να είναι αρκετά ανεπιθύμητη) και γενικά δεν είναι διαθέσιμη σε περισσότερα γυμναστήρια ή κλινικές. Για όλους τους παραπάνω λόγους, η βιο-εμπόδιση είναι μια φιλοξενική και καλή εναλλακτική για εκτιμήσεις σωματικού λίπου.
Η βιοηλεκτρική αντίσταση μετράει την ικανότητα του σώματός σας να αποθηκεύει ένα ηλεκτρικό φορτίο. Η ηλεκτρική ροή πρέπει να κυκλοφορεί γύρω από επαρχείες λίπου. Ο λόγος είναι ότι το λίπος απαιτεί περισσότερος χρόνος για να καηφθεί από το μυϊκό ιστό. Επομένως, όσο μεγαλύτερη είναι η αντίσταση που δίνει το σώμα σας σε ένα ηλεκτρικό ρεύμα, τόσο μεγαλύτερη είναι η ποσότητα λίπους που έχετε στο σύστημά σας. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η βιοηλεκτρική αντίσταση αντιπροσωπεύει με ακρίβεια το ποσοστό λιπομάζας [16–18]. Λέγεται ότι είναι ίσως τόσο ακριβής και αξιόπιστη (αν όχι περισσότερο) όσο και άλλες μεθόδους, όπως τις τομογραφικές αναμετρήσεις DEXA, οι οποίες είναι πολύ πιο κοστολογημένες ή μπορούν να γίνουν μόνο με ειδικό εξοπλισμό. Όταν χάνετε βάρος, η ακολουθία των επιτευξιών σας με τη χρήση βιοηλεκτρικής αντίστασης βοηθά. Επιπλέον, αυτή μπορεί να σας δώσει μια ενδείξη για το αν χάνετε λίπος και όχι μυϊκό ιστό — κάτι που είναι πιθανώς κρίσιμο για την υγεία σας. Η ανάλυση βιοηλεκτρικής αντίστασης θα δείξει επίσης σε αθλητές αν θα πρέπει να επανασχεδιάσουν την κατάρτισή τους και τη διατροφή τους για να επιδείξουν στο υψηλότερο επίπεδο.
