×
Αν θέλετε να μάθετε από τι αποτελείται το σώμα σας, πιθανώς θα έχετε μια σύνθεση Σώματος με Βιωμπεδάνς είναι μια πολύ χρήσιμη δοκιμή, γιατί σας λέει ακριβώς πόσο μέρος του σώματός σας αποτελείται από λιπασματικό ιστό, μύες και κόκαλα, νερό κλπ. Τέτοιες πληροφορίες μπορούν να σας παρέχουν αξιόλογες εισβλέψεις που μπορεί να σας βοηθήσουν να παραμείνετε καλά και να νιώθετε καλά κάθε μέρα.
Άλλαξε δηλαδή, τι είναι η σύσταση του σώματός σου; Εκτελείται με τη χρήση της μηχανής που στέλνει μια αδύναμη ηλεκτρική ροή μέσω του σώματός σου. Αυτή η ροή είναι αδιάφορη και βοηθάει το συσκευαστικό να μετρήσει το λίπος του σώματός σου, τους μυς, τα κόκαλα καθώς και το νερό. Η ανάγνωση αυτής της δοκιμασίας μπορεί να γίνει γρήγορα, καθώς ο πραγματικός προ cess συνήθως διαρκεί μόνο λίγα λεπτά. Ειλικρινά, το γεγονός ότι δεν προκαλεί ΟΠΟΙΑΔΗΠΟΤΕ πόνο θα σε κάνει να νιώθεις ψύχραιμο και αποψυχωμένο!
Για αυτό είναι ουσιαστικό να κάνετε ένα bia για σύνθεση σώματος έτσι ξέρεις το δικό σου σώμα μέσα και έξω. Μπορεί να σου αποκαλύψει ποιες άλλες βήματα χρειάζεσαι να κάνεις για να είσαι υγιέστερος. Για παράδειγμα, αν το δοκιμαστικό έδειξε ότι το ποσοστό λιποτυπικής μάζας είναι πολύ υψηλό... ίσως να χρειάζεται να κινείται περισσότερο και να τρώει φρούτα και λαχανικά. Ωστόσο, αν το δοκιμαστικό δείξει ότι μπορεί να υφίστασαι έλλειψη μυϊκής μάζας, τότε οι ασκήσεις βελτίωσης δυνάμεως μπορεί να είναι κάτι που ο φυσιοθεραπευτής σου θα σου προτείνει για να κτίσεις περισσότερους μύες.
Αυτό το δοκιμαστικό μπορεί επίσης να είναι μια εισαγωγική πηγή για να καταλάβεις γιατί μπορεί να νιώθεις έτσι όπως νιώθεις. Για παράδειγμα, αν καταπολεμάς να κρατήσεις την ενέργεια στις μεσημεριανές ώρες ή ακόμη και το βράδυ κατά τη διάρκεια της διατριβής σου, ίσως αυτό να εμφανιστεί ως μη παροχή αρκετού H2O. Διατρέξεις! Αν έχεις αδύναμο αποτέλεσμα, ίσως σημαίνει ότι θα πρέπει να εργαστείς για να αυξήσεις τη μυϊκή μάζα σου για να νιώθεις πιο ισχυρός.
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τη σύσταση του σώματός σας, καθώς μπορεί να αλλάξει για βελτιορεμένη υγεία. Φαίνεται δύσκολο να κατανοήσετε, χωρίς παρακμή, αν έχετε πολύ λίπος στο σώμα, είναι παράγοντας κινδύνου για καρδιακά προβλήματα και υπέρταση. Συνδυάστε αυτό με το γεγονός ότι είναι επίσης σοβαρές καταστάσεις, οι οποίες επιβάλλουν σημαντικά στη ζωή σας. Αν έχετε λιγότερο μυϊκό ιστό από το κανονικό, μπορεί να είστε αδύναμοι και να τραυματίζεστε ευκολότερα κατά τις δραστηριότητες ή τις αθλητικές αγωνίες.
Το να ξέρετε πώς είναι συντεταγμένο το σώμα σας μπορεί επίσης να βοηθήσει στην κατασκευή της αυτοπεποίθησης. Αυτό θα σας κάνει να είστε πιο σιγουροί για τον εαυτό σας, γνωρίζοντας ότι το σώμα σας είναι υγιές. Δεν μόνο αυτή η πεποίθηση σας επιτρέπει να είστε ευτυχισμένοι και να έχετε περισσότερη ενέργεια για τα πράγματα που αγαπάτε... να παίζετε αθλητικές δραστηριότητες, να μείνετε με φίλους ή απλά να παίξετε.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι που μια δοκιμή αναλυτή σύστασης σώματος μπορεί να σας βοηθήσει να φτάσετε στους στόχους σας. Εάν, για παράδειγμα, ο στόχος σας είναι να χάσετε βάρος, με τη δοκιμή θα μπορέσετε να ελέγξετε αν πραγματικά χάνετε λιπασματικό ιστό και όχι μυϊκό ιστό, κάτι δύσκολο που μπορεί να σας βοηθήσει στην καλή υγεία σας. Αν θέλετε να αυξήσετε μυϊκό ιστό, η δοκιμή μπορεί να σας ενημερώσει αν οι μύες σας είναι λεπτοί ή όχι, ενώ προσθέτετε κάποιο επιπλέον λιπασματικό ιστό.
