×
Αλλάζουμε πολύ καθώς τα σώματά μας μεγαλώνουν. Καθώς μεγαλώνουμε, η ύψος μας αρχίζει να αυξάνεται και υπάρχει επίσης η πιθανότητα να γίνουν ισχυρότερα τα μυϊά. Μερικές φορές, συνειδητοποιούμε ακόμη ότι έχει προστεθεί λίπος! Φυσικά, είναι καλό να πάρουμε βάρος επειδή μεγαλώνουμε, αλλά μπορούμε να δούμε αν ο μέσος όρος είναι ο κατάλληλος και αν το ποσό που έχει προστεθεί οδηγεί σε καλή υγεία. Και αν θέλετε να χάσετε λίπος, η καλύτερη μέθοδος για να το κάνετε αυτό είναι να βιολογική αντίσταση λιπών σώματος .
Α δοκιμαστικό μετρητή λιπών είναι απλώς ένα τεστ που σου επιτρέπει να καθορίσεις πόσο από το βάρος σου προέρχεται από τα λιπαρά στο σώμα σου. Δεν είναι τυπική επίσκεψη γιατρού για αυτό το τεστ. Όταν πας για κανονική έλεγχο, ο γιατρός ελέγχει πολλά πτυχές της υγείας σου, αλλά με τον έλεγχο των λιπαρών μετρείται αυτό ακριβώς - τα λιπαρά. Θα είναι πολύ ενημερωτικό να μάθεις πόσα λιπαρά έχεις. Αυτό υπολογίζει αν είσαι σε υγιές βάρος ή αν, γεγονός, θα πρέπει να ξεκινήσεις να σκέφτεσαι αλλαγές στη διατροφή/σχέδιο ασκήσεων σου.
Ποιες είναι οι επιλογές για να πάρετε σάρκωση λιπών; Μια δημοφιλής επιλογή είναι όταν πατάτε σε ένα ειδικό ζυγάρι. Αυτό το ζυγάρι στέλνει μια μικρή ηλεκτρική ρύθμηση μέσω του σώματός σας. Το ίδιο ζυγάρι μετράει την ταχύτητα μεταφοράς της σήμασης. Χρησιμοποιεί αυτή την πληροφορία για να υπολογίσει το ποσοστό λιπών του σώματός σας — ή πόσο από το βάρος σας προέρχεται από λίπος. Ένα άλλο τρόπος για να κάνετε σάρκωση λιπών είναι μέσω ενός συστήματος. Για παράδειγμα, ένας τεχνικός μπορεί να χτυπήσει το δέρμα σας σε διάφορες περιοχές για να βρει πόσο λίπος υπάρχει. Ως προς τα ζυγάρια λιπών, αυτό είναι περίπου τόσο απλό και αποτελεσματικό όσο και ένα γρήγορο βουτήξιμο στο λίμνι.
Τα σκάν επιστρώβυλων μπορούν να είναι χρήσιμα για αυτούς που αγαπούν να κάνουν ασκήσεις, να παίζουν αθλητικές δραστηριότητες ή απλά να κινούνται πολύ. Πολλά παιδιά και νεαροί θα ήθελαν να δουν την πρόοδο τους σε ένα συγκεκριμένο διάστημα. Μπορεί επίσης να βρείτε ότι ο ποσοστός επιστρώβυλων του σώματός σας μειώνεται, που είναι καλό σημάδι ότι είστε υγιεινά πιο φιτός. Να κάνετε περισσότερες ασκήσεις και να τρώτε καλύτερα μπορεί να προκαλέσει αυτή τη μείωση. Είναι πολύ ενθαρρυντικό να βλέπετε αυτές τις αλλαγές και θα σας κάνει να συνεχίσετε τη νέα σας διατροφική και ασκηματική ρoutine. Αυτό είναι ένας τρόπος να δείτε ότι η σκληρή δουλειά σας έχει αποτέλεσμα!
Ακόμη και αν δεν κάνετε ασκήσεις τώρα ή δεν είστε σε κάποια διάταξη ασκήσεων, ένα σκάν επιστρώβυλων μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεται η υγεία σας. Στη συνέχεια, όταν γίνετε μεγαλύτερος, αυτό αυξάνει τον κίνδυνο για ιατρικά προβλήματα όπως η καρδιακή ασθένεια ή η διαβήτης. Εάν κάνετε ένα σκάν επιστρώβυλων, μπορεί να σας πει ότι ίσως — αν είναι δυνατό — να κάνετε μερικές αλλαγές στις συνήθειες τροφής σας ή στην ασκηματική σας routine, που θα βοηθήσει να παραμείνετε υγιής.
