×
Πόσο υγιής είστε πραγματικά; Η καλύτερη τρόπος για να αξιολογήσετε αυτό είναι με την διακοπή του ποσοστού σωματικού λίπου. Μετράει το ποσό του λίπου στο σώμα σας σε σύγκριση με όλα τα άλλα — όπως το μυϊκό και το κόκαλο. Μια από τις μεθόδους που μπορείτε να το κάνετε είναι με τη χρήση ενός ειδικού εργαλείου που ονομάζεται tester σωματικού λίπου. Είναι πολύ εύκολο και απλό να το χρησιμοποιήσετε αυτό το εργαλείο. Πιέζετε ένα κουμπί, και άμεσα λαμβάνετε μια λαμπρή χαρακτηριστική αξιολόγηση της υγείας και της φυσικής κατάστασής σας!
Υπάρχει μια βιολογική αντίσταση λιπών σώματος όργανο που δεν απαιτεί γιατρό ούτε νοσοκομείο. Αυτό μπορεί να γίνει σπιτιού ή στο γυμναστήριο, έτσι είναι super εύκολο. Είναι πραγματικά απλό στη χρήση. Πρέπει απλώς να κρατήσετε το μηχάνημα στο χέρι σας. Το δοκιμαστής θα μετρήσει το ποσοστό λιποτυπίας του σώματός σας μεταφέροντας μια μικρή ηλεκτρική σήμανση μέσω του σώματός σας για να καθορίσει το ποσοστό λιποτυπίας που έχετε. Ω, δεν πονάει καθόλου! Παίρνει μόνο λίγα δευτερόλεπτα, έτσι σε μόλις 5 δευτερόλεπτα θα μάθετε το ποσοστό λιποτυπίας του σώματός σας.
Αν έχεις σχέδια μείωσης βάρους ή θέλεις να γίνεις υγιέστερος, το ποσοστό λιποτυπικού μπορεί πραγματικά να βοηθήσει. Αυτό το αριθμό θα είναι η πραγματική σου εικόνα από μέσα για το τι είναι το σώμα σου. Τύπος βοήθειας που σου επιτρέπει να δεις πόσο λιποτυπικό έχεις και πόσο μπορεί να χρειάζεται να χάσεις για λογαριασμό της υγείας. Κανονικές ελέγχους του ποσοστού λιποτυπικού σου σου δίνουν την καλύτερη ιδέα για το πώς προχωράει η δική σου ανάπτυξη. Αυτό είναι ουσιώδες, καθώς σου επιτρέπει να γνωρίζεις αν το ασκητήριο που κάνεις αντιστοιχεί στο σώμα σου. Αυτός ο αριθμός μπορεί να είναι χρήσιμος τρόπος να μάθεις αν κάνεις ασκήσεις, αλλά δεν βλέπεις αποτελέσματα.
Η μέτρηση του σωματικού λίπου δεν απευθύνεται μόνο σε εκείνους που ενδιαφέρονται να χάσουν βάρος. Όλοι θα έπρεπε να γνωρίζουν πόσο σωματικό λίπος έχουν (ανεξάρτητα από το αν ο στόχος σας είναι να κτίσετε μυϊούς ή να το καημενό). Τα γεγονότα και τα αριθμητικά δεδομένα μιλούν πάντα την αλήθεια, Σωστά; Σας κάνει να νιώθετε άρρωστο αν το σωματικό λίπος σε ολόκληρο το σώμα είναι πολύ μεγάλο. Αποτελεί αιτία θανάσιμων νοσημάτων, όπως καρκίνο, καρδιακών προβλημάτων και διαβήτη, μεταξύ άλλων. Μπορεί να βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο να αναπτύξετε αυτά τα νόσηματα, ενώ θα νιώθετε πολύ καλύτερα συνολικά. Η εντολή αυτού του αριθμού μπορεί να είναι μια φανταστική δείκτης υγείας.
Είναι αυτά τα πράγματα που έχεις δει να χρησιμοποιούν άνθρωποι στο γυμναστήριο σου για να μετρήσουν το ποσοστό λιπών του σώματος. Αυτά είναι κατάλληλα για κάθεναν που κάνει ασκήσεις σε κανονική βάση. Μπορεί να σου βοηθήσει να χάσεις βάρος, αλλά μπορεί επίσης να οδηγήσει στην αύξηση των μυών. Η αύξηση των μυών είναι καλή, γιατί όσο περισσότεροι μύες έχεις, τόσο πιο γρήγορη είναι η μεταβολή σου και αυτό σε κρατάει ελεύθερο από ασθένειες. Ενώ είναι διασκεδαστικό να το ξέρεις, το ζυγάρι μας λέει μόνο μια μέρα του τι κάνει το σώμα μας. Ένα δοκιμαστικό μετρητή λιπών μπορεί να σου βοηθήσει να καθορίσεις αν χάνεις λίπος αλλά κτίζεις μυϊκό ιστό. Είναι αυτές οι πληροφορίες που μπορούν να σε βοηθήσουν να παραμείνεις μοτιβημένος και να ακολουθήσεις με ακρίβεια την πρόοδό σου.
Η διακοπή της εξέλιξης του ποσοστού σωματικού λίπου είναι κρίσιμη για την διατήρηση καλής υγείας και την εργασία προς οποιουδήποτε στόχο φυσικής κατάστασης. Θυμηθείτε, όμως, ότι δεν έχετε καμία λογική να δώσετε σ' αυτόν τον αριθμό δεύτερη σκέψη. Το σωματικό λίπος είναι μόνο μια μικρή μέρος αυτής της μεγαλύτερης εικόνας. Θα πρέπει επίσης να επενδύσετε ενέργεια σε άλλες περιοχές που είναι ωφέλιμες για εσάς (να φάτε, να κοιμηθείτε και να ασκηθείτε σωστά). Μπορείτε να είστε μακροβιός και ευτυχής απλώς φροντίζοντας όλο το σώμα σας, προσέχοντας σε όλες αυτές τις πτυχές.
