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La gente solía tener una báscula solo para verificar su peso. Querían saber si estaban ganando o perdiendo peso. Lo que podemos hacer ahora es finalmente obtener una buena idea de qué tan saludables o poco saludables somos en general y hacerlo mediante esto: P.G.C. (Porcentaje de Grasa Corporal). Y precisamente en este punto, Shanghai Youjiu interviene para ayudar a las personas. Ofrecen mediciones de grasa corporal que son precisas y convenientes.
Tu cuerpo está compuesto de cientos de cosas combinadas. Estas incluyen músculos, huesos y grasa. Una báscula solo te dice cuánto pesa tu cuerpo en total, no de qué está compuesto. Y no indica cuánto de ese peso es grasa. Por eso debes medir el porcentaje de grasa corporal.
Calcular el porcentaje de grasa corporal es cuánto de ti, lo demás o músculos y huesos no se incluyen en esta medición. Para esto, se utilizan máquinas especiales. Ellas pueden utilizar la impedancia bioeléctrica, que pasa pequeñas señales eléctricas a través del cuerpo, o calibradores de pliegues cutáneos que rápidamente toman un agarre de tus propias semillas para coser la grasa excesiva.
El porcentaje de grasa corporal de una persona es una información muy importante para saber qué tan saludable eres. Verse bien es una cosa y estar saludable por dentro es otra. Sin embargo, aquellos con un mayor porcentaje de grasa corporal podrían tener un mayor riesgo de problemas de salud. Dichas dificultades incluyen hipertensión, diabetes y problemas cardíacos. La razón es que si conoces cuánta grasa almacena tu cuerpo, puedes trabajar en mejorar tu salud y reducir las posibilidades de contraer estas enfermedades.
Las únicas formas de medir con precisión la grasa corporal son mediante una máquina especial que te da el porcentaje. Estas máquinas envían impulsos eléctricos mínimos a través de tu cuerpo o miden el grosor del pliegue cutáneo. Por lo general, verás estas máquinas en clínicas de salud o gimnasios operados por un profesional.
Si estás en el camino de la gestión de peso, medir tu porcentaje de grasa corporal puede ser muy beneficioso. Ya no son los días en que perder peso significaba esperar estar en un porcentaje saludable de grasa corporal en lugar de pesarte en las básculas del baño. También puedes decidir cuánto quieres reducir tu porcentaje de grasa corporal (con el tiempo) en lugar de simplemente querer perder peso. Esta herramienta será más enfocada y útil para ti en tu viaje hacia la salud que un número.
Mediciones de grasa corporal. Si estás intentando perder peso o aumentar masa muscular (ganar peso), entonces realizar un seguimiento del porcentaje de grasa corporal también es útil. Esto puede ayudarte a monitorear tu progreso y asegurarte de que estás ganando músculo, no solo grasa. Te adaptarás para tomar decisiones positivas relacionadas tanto con tu nutrición como con tu condición física.
