Si deseas descubrir de qué está hecho tu cuerpo, probablemente tendrás un composición corporal por bioimpedancia . Es una prueba muy útil porque te dice exactamente cuánto de tu cuerpo está compuesto por grasa, músculos y huesos, agua, etc. Esta información puede proporcionarte valiosas ideas que pueden ayudarte a mantenerte bien y sintiéndote bien todos los días.
Dicho de otra manera, ¿cuál es tu composición corporal? Se realiza utilizando una máquina que envía una débil corriente eléctrica a través de tu cuerpo. Esta corriente es inocua y ayuda al dispositivo a medir tu grasa corporal, músculos, huesos y agua. Leer este test se puede hacer rápidamente, ya que el proceso real generalmente solo tarda unos minutos. Honestamente, el hecho de que no cause NINGÚN dolor te hará sentir tranquilo y relajado.
Por esto es esencial obtener una bia para la composición corporal hecho; así que conoces tu propio cuerpo al detalle. Puede revelarte qué otros pasos necesitas tomar para ser más saludable. Por ejemplo, si la prueba mostró un porcentaje de grasa corporal demasiado alto... tal vez necesita moverse más y comer frutas y verduras. Sin embargo, si la prueba muestra que podrías sufrir de una deficiencia de masa muscular, los ejercicios de entrenamiento de fuerza también podrían ser algo que tu fisioterapeuta te sugiera para ayudar a construir músculos adicionales.
Esta prueba también podría ser un recurso introductorio para ayudarte a entender por qué te sientes de la manera en que lo haces. Por ejemplo, si luchas por mantenerte con energía a media tarde o incluso en la noche durante tu rutina de ejercicio, tal vez eso se deba a no estar proporcionando suficiente H2O. ¡Mantente hidratado! Si obtienes un resultado débil, tal vez signifique que deberías trabajar en aumentar tu masa muscular para sentirte más fuerte.
Es significativo conocer la composición de tu cuerpo ya que puede cambiar para mejorar la salud. Parece difícil de digerir, sin juego de palabras, si tienes demasiada grasa en el cuerpo, son un factor de riesgo para problemas cardíacos e hipertensión también. Combina esto con el hecho de que también son condiciones graves que impactan enormemente en tu vida. Si por otro lado tienes poca musculatura, puedes estar débil y podrías lesionarte más fácilmente durante actividades o deportes.
Saber cómo está compuesto tu cuerpo también puede ayudar a construir la autoconfianza. Esto te hará sentir más confiado sobre ti mismo, sabiendo que tu cuerpo es saludable. No solo esta confianza te permite ser feliz y tener más energía para las cosas que amas... practicar deportes, pasar tiempo con amigos o simplemente divertirte.
Hay muchas maneras en que una prueba de analizador de composición corporal puede ayudarte a alcanzar tus objetivos. Si tu objetivo, por ejemplo, es perder peso, con la prueba podrás verificar si realmente estás perdiendo grasa y no músculo, algo difícil que puede ayudar en tu buena salud. Ya sea que busques ganar músculo, la prueba puede indicarte si tus músculos son magros o no, mientras añades algo de grasa extra.
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