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A medida que envejecemos, es muy importante conocer nuestro porcentaje de grasa corporal. Esta es una información de salud importante que debemos conocer para poder estar sanos y mantener nuestra buena salud en el futuro. Una herramienta útil que podemos usar para seguir nuestro porcentaje de grasa corporal se llama prueba de análisis de impedancia bioeléctrica Este dispositivo es bastante fácil de usar y puede proporcionarnos mucha información sobre nuestro cuerpo. Vamos a entrar en detalles sobre lo que realmente hace y cómo es beneficioso para ti.
Un analizador de grasa corporal electrónico es una máquina que te dirá la cantidad de grasa dentro de tu cuerpo. Esta pequeña señal eléctrica viaja a través de tu cuerpo cuando te subes a esta máquina. La máquina envía esta señal, la cual pasa a través de tu piel para llegar a la grasa debajo de ella y luego regresa a la máquina. El analizador es tan inteligente que utiliza esto para decirte cuánta grasa corporal tienes (cara de palma).
El porcentaje de grasa corporal es la medida de qué tan saludable eres, además de tu peso. Incluso si dos personas pesaran ambos 90 kilogramos, podrían tener cantidades muy diferentes de grasa corporal. Debido a esto, la grasa corporal es algo de lo que quieres estar al tanto como base para monitorear tu salud personal a lo largo de la vida.
Mirar esos dígitos en la báscula simplemente no es suficiente si necesitas perder peso. Quieres aprender cuánto de tu peso proviene de grasa y cuánto de músculo. En términos de ejercicio, el músculo pesa más que la grasa, por lo que es posible que no veas una gran pérdida en la báscula si te estás volviendo más fuerte pero sigues siendo saludable y en forma.
En este caso, necesitas un analizador de grasa corporal que te informe sobre lo que realmente está sucediendo con tu cuerpo. Sabrás si estás perdiendo grasa o ganando músculo midiendo tu porcentaje de grasa corporal. Con estos datos, puedes tomar decisiones más informadas sobre qué ingredientes usar en tus platos o cuánto tiempo y con qué intensidad debe ser un entrenamiento específico para ayudarte a acercarte a tus objetivos óptimos de salud.
Inspiración para tomar mejores decisiones y comprometerte con el cambio. Puede motivarte a comer bien y mantener tu rutina de ejercicios. Puede ayudarte a alcanzar esos objetivos de salud y mantener tu compromiso con ellos.
Comparte tus resultados. Compartir los resultados finales con un amigo o familiar te hará más responsable durante tu viaje(console). Ellos pueden motivarte y, eventualmente, acompañarte en tu búsqueda de salud.
