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Defiende nuestros cuerpos al ser necesario para que una persona sea fuerte y saludable, sin importar cómo pueda parecer por fuera. Pero ¿qué es prueba de análisis de impedancia bioeléctrica y por qué realmente importa? La masa muscular magra es el peso en nuestros cuerpos QUE NO ES GRASA. Y esto incluye nuestros huesos, músculos y órganos. Deberíamos esforzarnos por mantener nuestro cuerpo lo más magro y saludable posible. Y eso, amigos, es por qué necesitas saber qué diablos significa MASA CORPORAL MAGRA para tu salud y bienestar….
Ahora, ¿cómo se supone que debemos medir con precisión nuestra prueba de bioimpedancia ¿Esto se puede hacer de varias maneras diferentes, una de las más simples siendo el uso de una báscula inteligible como la que se utiliza para la composición corporal? Puede funcionar al pasar una pequeña corriente eléctrica a través de tu cuerpo. Como ejemplo de lo que esta báscula puede hacer por ti, te dirá cuánta grasa y masa muscular magra conforman tu peso total. Si estás tratando de construir y mantener una masa muscular magra saludable, es extremadamente crucial que midas la porción correcta de tu masa muscular magra.
Beneficios de construir y mantener una masa muscular magra Más masa muscular magra = más músculo El músculo es excelente para quemar grasa y calorías, literalmente, hacer más músculo en ti hace que sea más difícil para nosotros almacenar grasa abdominal. Es realmente muy beneficioso para permanecer en forma. Equilibrio y coordinación: Un aumento de la masa muscular magra ayuda a equilibrar los atributos físicos necesarios para muchas actividades. Ser flexible también es menos factor de lesión mientras haces deporte o levantas pesas poco exigentes. Uno de los otros beneficios de tener más masa muscular magra es que nos permite tener más energía en nuestro tanque de gas durante el día. Podemos hacer muchas cosas cuando tenemos la energía para hacer la vida interesante.
La Masa Muscular Magra no es tu Peso en la Báscula. Nadie pesa su peso en la báscula y obtiene un resultado de masa muscular magra. Así que, aunque estos dos términos están relacionados, no son lo mismo. Solo es la cantidad de masa que la gravedad atrae, sí, es lo que verás en una báscula. Esto puede ser grasa corporal, masa muscular, huesos y agua. Entonces, cuando estás eliminando grasa, eso es un hecho. Esto significa que alguien podría pesar menos que tú, pero en realidad tiene más masa muscular magra debido a los músculos, los huesos y los órganos.
Entonces, ¿cómo podemos aumentar nuestra masa muscular magra? He escrito mucho anteriormente sobre el tipo de ejercicios en los que deberías centrarte para añadir masa muscular magra. Está el levantamiento de pesas, que ya es uno de los mejores ejercicios. Así que nuestros músculos se vuelven más fuertes. Pero también más desafiantes: A diferencia de las flexiones abdominales, los side planks añaden un componente de todo el cuerpo al ejercicio estándar del core para un mejor enfocado y fortalecimiento muscular, además de hacerlo interesante. Sin embargo, necesitamos realizarlos con una técnica segura para que no nos lastimen :] También puedes hacer ejercicios como dominadas y fondos, pero necesitas estresar los músculos para que crezcan, por lo que no tiene sentido empezar con un peso pesado; los ejercicios con el peso corporal son geniales — lagartijas, sentadillas y zancadas. Ejercicios simples y efectivos en casa. También deberíamos seguir una dieta equilibrada con todos los nutrientes necesarios. Esto hace que sea importante consumir alimentos ricos en proteínas, ya que nuestro cuerpo necesita proteínas para construir músculos y hacer reparaciones. Estas se encuentran en alimentos como pollo, pescado, huevos, frijoles y nueces.
Hemos actualizado nuestra línea de ensamblaje y proceso de producción, ya que creíamos que el uso de tecnologías modernas podría generar productos disruptivos con masa corporal magra. Cumpliremos con tus requisitos, ya sea OEM o ODM.
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