×
Lisäksi ruumiskompositiokäytäntöä voidaan käyttää määrittämään painoindeksisi tai kehon painoindeksisi (BMI). Painoindeksi (BMI) mitoitsee kehon rasvan määrää käyttämällä pituuttasi ja painosi. Tällainen skannaus sisältää usein laitteen, joka lähettää heikkoa sähköistä aktiivisuutta kehojanne läpi. Tämä virta mitoitsee erilaisia komponentteja kehossasi: rasva ja lihas. Tämä on prosessi, joka antaa tehokkaasti oikean tiedon kehostasi, eikä se vaaranna tai uhkaa me-tabolismi-prosesseja kaukoisessa tulevaisuudessa.
Jos olet kiinnostunut terveydestä ja kuntoilusta, arvioimalla mitä kehosi koostuu hyötyy edustaa. Onnettomuudet saattavat esiintyä, esimerkiksi jos sinulla on liikaa kehon rasvaa. Sydäntaudit, diabeetti ja korkea verenpaine ovat vain joitakin suuria terveysongelmia, jotka voivat aiheutua. Toisaalta, jos johtaat lepoelämää eikä sinulla ole paljoa lihaa, kykenemyksesi osallistua mukavaan toimintaan saattaa olla rajoitettu. Tämä voi sisältää urheilun, juoksu tai jopa työtä rasittavien tavaroiden kantamiseen, kuten laatikoita ja kaiken muuta näiden toimintojen välillä.
Oletko etsimässä tapoja parantaa terveyttäsi tai haluat aloittaa harjoitussuunnitelman ja ravitsemusohjelman, jotta fitness-tasosi paranee, kehon rakennekuvaus auttaa opettamaan ja kannustamaan edemmenevän neuvonnan avulla siitä, mitkä vaiheet on otettava. Jos iho-kaari osoittaa, että sinulla on korkea rasvaprosentti, todennäköisesti ainoa tapa on vähentää painoa. Tätä voidaan saavuttaa syömällä oikein ja harjoittamalla säännöllisesti. Lisäämällä ruokaan enemmän hedelmää ja vihannesia, jotka ovat ravintorisukkaita elintarvikkeita ja joilla saat tunteemaan itsesi täytelimmäksi pitkällinen sekä kokojen kanssa.
Lisäksi, jos kuvaus osoittaa, että puutteellinen lihasmassasi voisi hyötyä voimaharjoituksista, on suositeltavaa aloittaa jotain voimaharjoituksia. Harjoituksia tehdä kun olet valmis tulemaan vahvemmaksi ja lisäämään uuden lihasmassan. Voimaharjoituksen tyypejä ovat painojen nostaminen, vastusalkujen käyttö tai tekeminen tyynyntekijöitä. Seuraa kehotilastoja tarkistamaan, miten hyvin edetään suunnitelman jälkeen.
Bioelektrinen impedanssianalyysi: BIA on teknologia, joka käyttää sähkövirtaa arvioidakseen kehon koostumusta. Tämä tyyppi hoidosta ei ole invaasiivista, joten se ei sorkuakaan ja se on melko helpompaa minulle. Vaikka on olemassa useita tapoja mittausten tekemiseksi, mittaus voi riippua erilaisista tekijöistä, kuten veden määrästä kehossasi ja laitteen laadusta, jonka käytät.
Koko teknologinen kehon koostumuksen skannauskehitys paranee ja muuttuu jatkuvasti. Uusia, tarkempia ja helpommin käytettäviä koneita luodaan tässä prosessissa. Esimerkiksi jotkut uudet laitteet ovat siirtymässä 3D-kuvantamiseen. Se tarjoaa vielä yksityiskohtaisemman näkemyksen, antaen kattavan kartan kaikista asioista, kuten lihasmassasta ja perusmetabolismista, mikä antaa erittäin tarkan kuvan yleisestä terveydestä.
Ruumiskompositiokäytäntö muuttuu todella edistykselliseksi kaikille yleistymisen kannalta. Useimmat veistot, terveyskeskukset ja hyvinvointikeskukset laskettavat ruumiskompositioanalyysin hinnan. Näin enemmän ihmisiä voi löytää tärkeitä asioita omista ruumiistaan. Joitain laitteita on myös erittäin edullista käyttää kotona. Koska koneet ovat käyttäjäystävällisiä, voit tarkistaa kehon kompositiot aina, kun haluat.
