×
Kun ikäämme, on erittäin tärkeää tietää kehon rasvaprosentti. Tämä on tärkeä terveysinformaatio meille, jotta voimme olla terveitä ja ylläpitää hyvää terveyttämme tulevaisuudessa. Hyvä työkalu, jonka voimme käyttää kehon rasvaprosentin seurantaan, on nimeltään bioelektrisen impedanssianalyysin testi Tämä laite on melko helppo käyttää ja se antaa meille paljon tietoa kehostamme. Käsittelemme myöhemmin, mitä se itse asiassa tekee ja miksi se on hyödyllistä sinulle!
Sähköinen rasvanalyysi on kone, joka kertoo sinulle kehosi rasvamäärän. Tämä pieni sähköinen signaali kulkee läpi kehosi, kun aset pääsi tälle konelle. Kone lähettää tämän signaalin, joka kulkee läpi ihollesi päästäkseen rasvaan, joka on alla ihollesi, ja palaa sitten takaisin konelle. Analyysi on niin älykäs, että se käyttää tätä tietoa kertoaksesi, kuinka paljon kehonrasvaa sinulla on (naurava kasvo).
Kehon rasvaprosentti on mittari siitä, kuinka terve olet, painosi lisäksi. Vaikka kaksi ihmistä painoisivatkin molemmat 90 kiloa, heidän kehonsa rasvamäärät voisivat olla huimasti erilaiset. Siksi kehon rasva on jotain, mistä haluat olla tietoinen henkilökohtaisena terveystarkkailuna myöhemmille vuosille.
Seuraaminen vain kaavan numeroita ei riitä, jos sinun on menossa menemään painoa. Haluat oppia, kuinka paljon painostasi tulee rasvasta ja kuinka paljon lihasta. Harjoittelun suhteen lihas painaa enemmän kuin rasva, joten saattaa ettei näe mittarilla suuria lukuja vaikka olet vahvistamassa kehoa mutta silti olet terveellinen ja kunnossa.
Tässä tapauksessa tarvitset kehon rasvanalysaattorin, joka kertoo mitä todella tapahtuu kehotasi kanssa. Tiedät häviätkö rasvaa vai rakennatko lihaa mittaamalla kehon rasvaprosenttiosuutesi. Tämän datan avulla voit tehdä parempia päätöksiä siitä, mitkä ainesosat käytät ruokalistoissasi tai kuinka pitkä ja raskas tietyt harjoitukset tulisi olla, jotta pääset lähemmäs optimaalista terveyttä.
Ilmaisemaan parempia päätöksiä muutoksen sitoutumiseksi. Se voi motivoi syömään terveellisesti ja pysymään harjoitusrutinoidessasi. Se auttaa asettamaan nämä terveys-tavoitteet ja ylläpitämään sitoutumista niihin.
Jaa tuloksesi. Lopullisten tulosien jakaminen ystävälle tai perhejäsenelle tekee sinusta vastuullisemman matkallasi (konsoli). He voivat rohkaista sinua ja lopulta jopa liittyä mukaan terveyden pyrkimykseesi.
