×
Usein liitämme fitness- ja hyvinvointi käsitteen vain harjoitteluun. Liikunta tekee kehotemme vahvemmiksi ja auttaa meitä tunteemaan itsemme hyvin. Kuitenkin, tiesitkö, että kaikki harjoitukset eivät ole yhtä tehokkaita? Jokainen meistä on erilainen, samoin kuin kehotemme ja mitä me teemme niille. Erilaiset harjoitukset sopivat parhaiten eri osille kehoa. Joitain harjoituksia voidaan käyttää vahvistamaan polvisarvoja, kun taas toiset sopivat paremmin käsille tai vatsalle. Lisäksi, muskeloiden tasapaino ei aina ole paras mahdollinen - tarkoitan esimerkiksi sitä, että joillakin ihmisillä on vahvemmat etumuskot kuin takamuskot jne. Ja kyllä, voit palauttaa tasapainon, mutta olemme kaikki niin ukkoilevia!
Segmental Lean Analysis InBody on huippuosaaminen kehon mittauslaitteessa, jota käytetään analysoimaan kehoasi jopa pieniin osiin. Se antaa lukuarvoja joukosta tärkeistä asioista -- alkaen lihasta ja rasvasta kehossasi ja päättyen veden määrään kehossasi. Se kertoo myös, paljonko lihaa on käsissäsi, jalassasi ja kyllä myös vatsassasi. Voit nähdä tämän ei ainoastaan sen avulla, miten se auttaa sinua ymmärtämään, missä tarvitset enemmän aikaa harjoitteluun, vaan tekee myös kehon vahvempana yleisesti terveyden kannalta.
Enää ei tarvitse arvata tai käyttää yleisiä harjoitusplaneja. Segmenttiin perustuva InBody-analyysi antaa sinulle paljon paremman kuvan siitä, mitä todella tapahtuu kehollasi. Se kertoo myös, mitkä kehon osat eivät kehity riittävästi. Näin ollen voit suunnitella harjoitusrutiinin tarkasti näille muskuileille. Tämä mahdollistaa sinulle nopeampia tuloksia, mikä voi olla erittäin mukavaa!
Lisäksi lasten ja aikuisten keskuudessa on todella levinnyt lihasepäsuhteita. Tämä tarkoittaa, että joitain lihasryhmiä kehittyy liikaa, kun taas toiset jäävät puutteellisiksi koon ja voiman osalta, mikä ei ole ideaali terveydelle. Kuitenkin niiden syntyminen voi johtua monista syistä. Esimerkiksi haavoittunut lihas, jota vältetään, saattaa vähitellen heikentyä terveen vastineensa verrattuna käytön puutteen vuoksi. Myös se, että jotkut ihmiset ovat yhdellä puolella dominoinneet, vaikuttaa asiaan. Muut lihasepäsuhteiden vaikutukset sisältävät myös negatiivisia asioita (huono olosuunta, joka tuhoaa selkääsi...), urheiluonnettomuuksia tai korkeampaa loukkaantumisriskiä arjessa.
Segmenttilainen ohutanalyysi InBody voi auttaa tunnistamaan nämä lihasepäsuhteet sinulle. Se voi auttaa tunnistamaan, missä osassa kehossasi on vähiten lihaa, mikä mahdollistaa ymmärtämisen siitä, mitkä lihat saattavat olla heikommat kuin muut. Tässä on hyödyllistä tietoa, joka voi ohjata sinua kehittämään tehokkaampia harjoitussuunnitelmia. Se auttaa sinua ei vain säätämään kehoa ja tasapainottamaan ikivanhoja lihasryhmiä, vaan myös parantamaan monipuolisuutta venejärjestelmässä terveellisen kunnon avulla, joka tukee toimintaa arjessa.
Tärkein oppimus tässä on, että jos haluat vahvistua samalla kun kohdistat rasvan hukkumista, InBody:n Segmental Lean -analyysi auttaa ohjaamaan sinua ohuttimuskeli-kehityksessä paljon älykkäämmin. Sen jälkeen, perustuen kehon rakenneanalyysin % rasva- ja ohuttimuskeli-prosentteihin, se voi näyttää sinulle kuinka paljon todellista rasvaa verrattuna lihasmassaan on jokaisessa alueessa. Esimerkiksi henkilö voi löytää ilmiön, että hänellä on ylimääräistä vatsarastoa tai että hänen käsilleen tarvitaan enemmän lihaa. Tätä tietoa voit käyttää hyväksi kehittämällä kohdennetun ohjelman lihaskasvatuksen tarpeisiisi ja rasvan hukkumiseen, kasvattaen kaloripoltosi niissä alueissa, jotka ovat jo liian korkeat.
Tämä on melko ehkä yksinkertaisesti kaikkein tärkein seikka, jonka pitäisi ottaa mukaan kaikesta tästä… Segmentti-inhimillinen analyysi InBody: työkalu. Se ei voi toimia sinun puolestasi. Sinun täytyy ottaa se, mitä se antaa sinulle, ja integroida tämä tieto tehokkaampaan harjoitusjärjestelmään. Nyt on sinun vastuullasi pysyä tässä suunnitelmassa ja työskennellä kovasti sen saavuttamiseksi. Tämä mahtava laite voi auttaa sinua kiihdyttämään kuntoilua myös, ja saada tulokset, joita olet aina halunnut kokea.
