Sinun täytyy tietää, että BIA on erinomainen tapa saada käsitys kokonaisesta kehonrasvastasi ja terveydentilasta. Se käyttää pieniä bioelektrisen impedanssianalyysin testi mittaamaan erilaisia kehollisi elementtejä. Joten, katsotaan miten BIA toimii ja miksi se on tärkeää terveydelle!
Bioelektrinen impedanssianalyysi (BIA) on helpoin kehon rasvan mittausratkaisu. Se lähettää heikon sähköisen signaalin läpi kehosi ja mitaa kuinka nopeasti se kulkee läpi. Tämä kertoo meille suhteen rasva-muskeli-ja vesi. Lisää rasvaa tarkoittaa hitaampaa signaalia. BIA voi kertoa meille, kuinka terve olet - ja auttaa meitä luomaan suunnitelman, joka pitää sinut terveenä.
Kuinka BIA käyttää sähköisiä signaaleja?
Kun aset setelisi BIA-laiteeseen, se lähettää pieni sähköinen signaali läpi kehosi. Tämä signaali kulkee nopeammin vesin ja lihaksiin, mutta hitaammin rasvakiin. Ajastamalla signaalin nopeutta matkaansa kuljettaessa, laite voi arvioida, kuinka paljon kehostasi koostuu rasvasta, lihasta ja vedestä. On kuin olisimme superkyvyllä, joka antaa meille katsoa sisään kehosi!
BIA:n edut ja haitat
Bioelektrinen impedanssianalyysi (BIA) on nopea ja yksinkertainen tapa arvioida kehon rasvaprosenttia. En voinut tuntea mitään, mikä on mukavaa! Mutta BIA ei aina ole erittäin tarkka. Tulokset voivat vaihdella riippuen siitä, kuinka paljon vesii juot, ikääsi ja kuinka paljon harjoitat. Siksi vaikka BIA antaa meille likiarvon henkilön kehon rasvasta, se ei ole täydellinen työkalu. Se on kuitenkin hyödyllinen työkalu terveyden seuraukseen!
BIA verrattuna muihin menetelmiin
Muita menetelmiä ovat esimerkiksi ihmispeukalot tai DEXA-skannit & biokirjallinen impedanssitesti . Jokaisella tavalla on omat etuensa ja haittansa. BIA sopii hyvin nopeaan tarkistukseen, vaikkakaan se ei ehkä ole yhtä tarkka kuin muut menetelmät. Kuitenkin BIA on todella hyödyllinen trendien tutkimisessa. Tämä tarkoittaa, että voimme nähdä, kasvatko sinua terveempiksi vertaamalla eri BIA-testien tuloksia!
BIA:n käyttö terveyden ja kunnon tavoitteissa
Tällä vaihteaalla voimme yhteistyössä asettaa terveys- ja kunto-tavoitteita ottamalla huomioon BIA-tuloksesi. Jos sinulla on liikaa kehon rasvaprosenttia, voimme laatia suunnitelman painon vähentämiseksi ja lihasten lisäämiseksi. Jos tarvitset enemmän lihasmassaa, voimme löytää harjoituksia, jotka tekevät sinusta vahvemman. BIA antaa meille tiedot, joilla voimme laatia sinulle sopivan suunnitelman.
Johtopäätös
Yhteenveto biokonduktanssianalyysi lähellä minua on erittäin hyödyllinen työkalu, kun haluat selvempää kuvaa kehostasi ja terveydestäsi. Vaikka tämä ei ehkä olekaan täydellinen, se antaa meille arvokasta tietoa, jonka perusteella voimme laatia suunnitelman, joka palauttaa sinut takaisin alkuperäiseen tasoon ja tekee sinusta paremmankin tunteman. Joten joskus, kun törmäät BIA-laiteeseen YOUJOY -keskuksessa, kokeile se; saattaa olla yllättynyt siitä, mitä se kertoo kehostasi!