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हम सभी खुश रहने की इच्छा करते हैं; हमारे शरीर और मन में। हमें ठीक रहना पड़ता है क्योंकि यह हमारे जीवन को अच्छी तरह से जीने का तरीका है — दोस्तों के साथ खेलना और बाहर निकलना, जो हमें प्यार है। आप सही खाते हैं, व्यायाम करते हैं और प्रति रात सुंदरता का स्लीप लेना सुनिश्चित करते हैं। हमें फलों, सब्जियों और पूर्ण अनाजों से पोषण चाहिए जो हमारे शरीर को ईंधन देते हैं। खेल खेलना या साइकिल चलाना हमारे मांसपेशियों को मजबूत करता है (मेर्क मैनुअल)। नींद एक और बड़ी बात है: यह आपको पुनर्जीवित करने में मदद करती है। क्या यह हमारे शरीर के लिए वास्तव में सबसे अच्छा है? यहीं पर शरीर की संरचना विश्लेषण के लिए स्केल का विचार आता है और हमें अपने बारे में अधिक जानने के लिए लेता है।
शरीर की संरचना विश्लेषण वाज़न शायद किसी सामान्य चीज़ का अनुभव दे — वे आपके सामान्य उपकरण से कुछ भिन्न हैं। ये हमें अपने शरीर में कितनी मांस पेशी, चर्बी और पानी है वो बता सकते हैं। वे बोन फ्रेज़िलिटी (हड्डियों की कमजोरी) और BMR (मेटबोलिक रेट का आधार) भी बता सकते हैं — हम अपने सामान्य जीवन में ऊर्जा का खर्च कैसे करते हैं। ये डेटा हमें जागरूक कर सकता है, और कुछ मामलों में इससे आप जैसे लोगों को स्वास्थ्य के मामले में जानकारी आधारित निर्णय लेने की क्षमता मिलती है। मेरा मतलब है, हम इन संख्याओं का पीछा कर सकते हैं ताकि हमारे स्वास्थ्य लक्ष्य सही ढंग से मिलें, लेकिन (Image by Anastasia Gepp from Pixabay)
शब्द 'बॉडी कम्पोजिशन' आपके शारीरिक रूप को बनाने वाले पदार्थों के प्रकार का वर्णन करने का एक तरीका है। यह आपको यह बता सकता है कि आपके वजन में से कितना मांसपेशी, चर्बी, पानी और हड्डियों से बना है। इन प्रत्येक भागों का हमें स्वस्थ और मजबूत बनाने में अलग-अलग कार्य होता है। उदाहरण के लिए, मांसपेशी चलने और काम करने से जुड़ी होती है जबकि चर्बी हमें उन गतिविधियों के लिए ऊर्जा देती है और यह अंगों को प्रतिरक्षा भी देती है। इसी तरह, पानी हमें स्वच्छ होने की अनुमति देता है और हमारी हड्डियाँ शरीर को आकार देती हैं। बॉडी कम्पोजिशन के विश्लेषण से हमें बहुत सारी जानकारी मिलती है। उदाहरण के लिए, अगर हम चर्बी हैं और हमारे पास कम मांसपेशी है, तो मधुमेह या हृदय रोग हमारे स्वास्थ्य को नष्ट कर सकते हैं। इसलिए हमें अपने वजन से ज्यादा सोचना चाहिए।
बायोइलेक्ट्रिकल अम्पीडेन्स एनालिसिस (BIA) — जटिल लगता है, यह हमारे शरीर की संरचना की जांच करने का एक सरल तरीका है, जो बॉडी कम्पोजिशन एनालिसिस स्केल्स द्वारा किया जाता है। यह जटिल लगता है, लेकिन वास्तव में यह एक बहुत सरल प्लग एंड प्ले प्रक्रिया है। BIA हमारे शरीरों में एक सुरक्षित, कम-स्तरीय विद्युत धारा भेजता है, और पैरों में बहुत से सेंसर होते हैं जो कम धारा को भेजने का कारण बनते हैं। इस धारा की गति, जो चालकता के स्तर पर और इसके मांसपेशियों या चर्बी के माध्यम से या हड्डियों या पानी के माध्यम से गुजरने पर भिन्न हो सकती है। चर्बी एक प्रतिरोधक है, यह धारा को धीमी कर देती है जबकि मांसपेशियां चर्बी की तुलना में अधिक विद्युत को आगे बढ़ने की अनुमति देती हैं। यह विद्युत के माध्यम से हमारे शरीरों में चलने वाले इलेक्ट्रॉनों के पार्श्व प्रभावों को देखकर हमें बताता है कि हमारे अंदर कितनी मांसपेशी, चर्बी और पानी है। हमने अपने शरीर के बारे में क्या जाना और आपकी स्वास्थ्य स्थिति कैसी है, इसके बारे में पता लगाया।
शांघाई योउजियू bia for body composition अपने शरीर को बेहतर समझना चाहते लोगों के लिए और स्वस्थ जीवन की ओर कदम बढ़ाने के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है। चूंकि यह एक BIA (बायो-इम्पीडेंस एनालिसिस) स्केल है, हम इसके वजन पठनों पर भरोसा कर सकते हैं कि ये सटीक और विश्वसनीय हैं। यह स्केल अत्यधिक उपयोगकर्ता-अनुकूल भी है - थोड़े सेकंडों के लिए स्केल पर चढ़ें और अपने परिणाम प्राप्त करें। चाहे आप थोड़ा अधिक स्वस्थ खाना शुरू करना चाहते हों या फैसला लें कि 'हाँ' कहना चाहिए, लेकिन मुझे समय नहीं है, तो इस आलस्य में डूबे रहने के बजाय इस उत्साहित समाचार का उत्तर देंगे। निष्कर्ष
