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हम सभी एक ऐसे पैमाने के बारे में परिचित नहीं हैं, जिसे शरीर की संरचना विश्लेषण कहा जाता है। यह ऐसी बड़ी, जटिल मशीन की तरह लगती है, लेकिन वास्तव में यह एक बहुत ही उपयोगी चीज है जो आपको खुद को जानने में मदद करती है!
यह वहाँ है जहाँ बायोइम्पीडेंस शरीर संghटन महत्वपूर्ण होता है। यह केवल बताता है कि आपके पास कितनी स्नायुएँ हैं, और चर्बी या हड्डियों की मजबूती आदि। इसके बावजूद, यह एक बहुत जानकारीपूर्ण पोस्ट है अगर आप स्वास्थ्य और/या फिटनेस की इच्छा रखते हैं। शरीर में क्या हो रहा है इसके बारे में जानना उपयोगी होगा क्योंकि आप अपने आहार के साथ सटीक फैसले ले सकते हैं, और बेशक व्यायाम।
यदि आप अपने शरीर को अच्छे तरीके से बदलने के लिए काम कर रहे हैं और वजन कम करना चाहते हैं, मांसपेशियों को प्राप्त करना चाहते हैं (या दोनों), तो ऐसे तराजू एक उत्कृष्ट उपकरण हो सकते हैं जो आपको सही दिशा में मार्गदर्शन करने में मदद कर सकते हैं कि उस पागल उपकरण के भीतर कैसे बदलाव हो रहे हैं जिसे हम पूरे दिन चारों ओर ले जाते हैं यह प्रगति की जाँच पर निर्भर करना है यह देखने के लिए कि आपकी त्वचा के नीचे कितनी वसा या मांसपेशियां आराम कर रही हैं, और क्या कार्डियो के दौरान वजन घटाने के पूल में पसीने में पड़ने के दौरान सभी कड़ी मेहनत इसके लायक रही है। जो न केवल पुरस्कृत करता है बल्कि आपको अपने स्वास्थ्य पथ पर जारी रखने के लिए प्रोत्साहन देता है!
ए bia for body composition आपको सिर्फ वजन से ज्यादा जानकारी प्रदान करेगा। यह न केवल शरीर में वसा प्रतिशत और मांसपेशियों को मापता है, बल्कि यह भी बताता है कि शरीर में कितना पानी है या इसकी ऊर्जा जलने की गति चयापचय दर के रूप में जाना जाता है। यह अत्यंत उपयोगी जानकारी है, क्योंकि यह सामान्य रूप से आपके शरीर के कामकाज के बारे में जानकारी प्रदान करती है। विशेष रूप से जब आप अपने स्वास्थ्य के बारे में किसी डॉक्टर या अन्य स्वास्थ्य पेशेवर से बात करते हैं।
स्केल शरीर का फैट, मांसपेशी द्रव्यमान और हड्डियों की रोबस्टता पढ़ती है। शायद आप सोच रहे हैं कि ये मापन क्यों इतने महत्वपूर्ण हैं। और शरीर का फैट यह बताएगा कि क्या आपको हृदय रोग के लिए जोखिम में है या नहीं। मजबूत होना तो अवश्य अच्छा है, लेकिन मांसपेशी द्रव्यमान स्वास्थ्य के लिए गिमनासियम जाने के बाद केवल त्वरित पुनर्वासन के अलावा भी फायदे देता है। हड्डी का घनत्व यह भी बताता है कि आपकी हड्डियाँ कितनी मजबूत हैं और उम्र बढ़ने पर हड्डियों के पतले होने की संभावना क्या है। निम्नलिखित संख्याओं को जानने से आपका जीवन बदल सकता है और आपको बेहतर देखभाल की गुणवत्ता मिल सकती है।
निष्कर्ष — शरीर की संरचना विश्लेषण पैमाना अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए एक महत्वपूर्ण संपत्ति है। यह आपको अपने शुरुआती स्थिति के बारे में अच्छा विचार देता है, और उसके बाद बदलावों को मापने की सुविधा भी देता है। इस जानकारी के साथ, आप अधिक बेहतर तरीके से खाने योग्य खाद्य पदार्थों के बारे में और सबसे अच्छी तरह से किस प्रकार से व्यायाम करना चाहिए इसके बारे में जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। आप लक्ष्य तय करने योग्य हैं और अपने प्रगति को देख सकते हैं, जो आपको पूरे कोर्स में प्रेरित कर सकता है।
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