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आप एक पर बायोइम्पीडेंस शरीर संghटन तराजू पर चढ़ेंगे, जो एक बड़े बाथरूम तराजू की तरह दिखता है, लेकिन आप इस छोटे हैंडल को पकड़ते हैं जो एक हैंडहेल्ड उपकरण की तरह दिखता है। यह उपकरण आपके शरीर में एक छोटी विद्युत धारा पारित करता है। इससे पहले यह डरावना लग सकता है, लेकिन मुझे विश्वास करें, यह किसी तरह से दर्द नहीं देता और पूरी तरह से सुरक्षित है। धारा आपके शरीर के माध्यम से यात्रा करती है, और उपकरण मापता है कि यह कितने समय में होती है। यह जानकारी बताती है कि आपका शरीर क्या-क्या घटकों से बना है, जिससे हमें यह जानकारी मिलती है कि आप कितने स्वस्थ हैं।
अपने फॉर्म की बनावट को समझना आपको हज़ारों तरीकों से मदद कर सकता है। एक ऐसा तरीका है जो आपको 'अपने वजन के बारे में गहरे इंसाइट' दे सकता है, समय के साथ डायनेमिक ट्रेंडों को दिखाता है और बताता है कि वे क्यों बढ़ सकते हैं या घट सकते हैं। कभी-कभी आपकी ख्याल यह हो सकती है कि अगर सबको वजन बढ़ता है या घटता है, तो मुझे क्यों नहीं? यदि आप अपनी रचना जानना चाहते हैं, तो शरीर की रचना परीक्षण प्रत्येक कॉम्पार्टमेंट के आयतन को माप सकता है। यह आपको भी फिटनेस लक्ष्यों को तय करने और स्वस्थ रहने में मदद कर सकता है। जैसे, यदि आप कुछ चर्बी कम करना चाहते हैं या अधिक मांसपेशी बढ़ाना चाहते हैं, तो अपनी शरीर की रचना जानने से आपको सही तरीका मालूम पड़ेगा। यह आपको यह भी बता सकता है कि अगर कोई स्वास्थ्य संबंधी जोखिम मौजूद है, तो वह क्या है।
यदि आपके शरीर में अधिक वसा है तो मांसपेशियों की तुलना में, तब आपके पास किसी बीमारी से पीड़ित होने की संभावना अधिक होती है, जैसे हृदय रोग। यह आपको बाद में बीमार पड़ने का जोखिम भी बढ़ा सकता है। हालांकि, बहुत कम मांसपेशी ऊतक का अर्थ है कि आप गतिविधियों या खेलों में घायल होने का जोखिम अधिक है। तो निष्कर्ष यह है कि bia for body composition आपको आपके डाइट और व्यायाम पैटर्न को कैसे संभालना चाहिए यह संबंधित मूलभूत जानकारी प्रदान करता है... आप अपने शारीरिक स्वास्थ्य के बारे में अपडेट किए गए परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।
शरीर की संरचना को समझना और इसका महत्व: ध्यान देने योग्य है कि तराजू पर आने वाली संख्या अकेले आपके स्वास्थ्य की स्थिति को समझाती नहीं है। मुझे उस लड़की से समान वजन हो सकता है, लेकिन मेरी पूरी तरह से अलग शरीर हो सकता है! इसलिए आपके शरीर के फैट प्रतिशत का सटीक मापन करना बहुत महत्वपूर्ण है। यह हमें आपके शरीर के फैट और मांसपेशियों के बारे में बताता है, जो संख्या को बयान करने से बहुत अलग हो सकता है।
शांघाई यूजियू का शरीर की संरचना परीक्षण न केवल आपका वजन मापता है, बल्कि आपके शरीर में कितना चरबी है, कितने मांसपेशियाँ हैं और बोन का घनत्व क्या है, इसकी जांच भी करता है। जब आपके पास यह सभी जानकारी होती है, तो यह समझना आसान हो जाता है कि आपका शरीर क्या कर रहा है और उसे बदलने के लिए कैसे सीखें ताकि हम स्वस्थ और फिट रह सकें। इस अतिरिक्त जानकारी को प्राप्त करने से आपको अपने शरीर और स्वास्थ्य पर अधिक नियंत्रण का बोध भी होता है।
यदि आपका लक्ष्य मांसपेशियों को बढ़ाना और चरबी को कम करना है, तो आप शरीर की संरचना का परीक्षण कर सकते हैं जो स्पष्ट करता है कि क्या यह प्रगति हो रही है या नहीं। जब आप देखते हैं कि आपकी चरबी कम हो गई है और मांसपेशियाँ बढ़ी हैं, तो यह एक बड़ा संकेत है कि सारी मेहनत अंततः फ़ायदेमंद सिद्ध हो रही है! समय-समय पर अपनी शरीर की संरचना की जांच करना आपको यह बताएगा कि क्या आपका डायट और व्यायाम आपके लिए ठीक काम कर रहे हैं। यदि जवाब नहीं है, तो शायद यह समय है कि आप अपनी रूटिंग को बदल दें ताकि आप अपना वांछित लक्ष्य प्राप्त कर सकें।
इसको सारांशित करते हुए, शरीर की संरचना परीक्षण आपकी स्वास्थ्य और फिटनेस लक्ष्यों में आपकी मदद करने के लिए बहुत अच्छा है। आपके शरीर के कार्य के बारे में जानकारी और आपको विभिन्न क्षेत्रों में क्या समायोजन करने की जरूरत है, यह भी आपको ऐसे लक्ष्य तय करने में मदद कर सकती है जो प्राप्त करने योग्य हैं, उन्हें लंबे समय तक बनाए रखने में सफलता प्राप्त करें, और प्रत्येक प्रयास में प्रगति देखें। यह आपको अपनी प्राप्तियों पर गर्व करने (और आगे बढ़ने) में मदद करेगा।
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