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शरीर अंततः एक संरचना है जो इसे सामने बढ़ने में मदद करती है और कुछ गुणों को प्रदान करती है जिसमें यह वास्तविकता आगे बढ़ सकती है, तो क्या आपने कभी सोचा है कि आपकी असलियत भौतिक प्राणी के माध्यम से कैसे काम करती है? अपने शरीर के बारे में अधिक समझने से मंगलवार की बेहतर स्वास्थ्य विकल्प ले सकते हैं। इसके लिए एक शानदार दृष्टिकोण Z-शरीर वजन लेना है। शंघाई यूज़ियू यहाँ आपको मिलने का अवसर है बायोइम्पीडेंस शरीर संghटन जो हमें अपने शरीर के अंदर की झलक प्रदान कर सकते हैं ताकि हम स्वस्थ और फिट रह सकें — स्मार्टर!
इसके बाद, शरीर का वजन स्कैन भी महत्वपूर्ण माना जाता है। यह आपको वजन का मापन और शरीर की चरबी प्रतिशत बताता है। इसलिए, यह आवश्यक है कि आप इन मानों को जानें क्योंकि आपका वजन और चरबी के स्तर आपके स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकते हैं। यदि आपके पास बहुत सारी शरीर की चरबी है तो यह किसी प्रकार की बीमारी का कारण बन सकती है। ऐसी समस्याएं मिल्ड से गंभीर समस्याओं जैसे हृदय रोग, मधुमेह और उच्च रक्तचाप तक फैल सकती हैं। यही कारण है कि यह आवश्यक है कि आप अपने शरीर के बारे में ये चीजें जानें!
ुद पढ़ें: आपका बॉडी वेट स्केल आपको कई चीजों के बारे में बताता है, जिनमें से कुछ आपने देखे और अपनी याददाश्त में रखे। यह आपको बताता है कि आपके पास कितना मांसपेशी द्रव्यमान, हड्डी घनत्व और शरीर की चर्बी है। इसे जानना मददगार है ताकि आप किसी समायोजन की आवश्यकता हो सके।
उत्साहित रहें — अपने शरीर के बारे में जितना अधिक आप जानते हैं, उसके साथ-साथ आपको अपनी सूची पर वह बड़ा लक्ष्य प्राप्त करने के लिए उत्साहित होना आसान हो जाता है। यह आपको यह देखने में सक्षम बनाता है कि समय के साथ आपको कितना बेहतर हुआ है और अपनी प्रगति को ट्रैक करने में मदद करता है। यह आपको गर्व का अहसास दे सकता है और आगे बढ़ने के लिए प्रेरित कर सकता है।
पूरे प्रक्रिया के पीछे विज्ञान है, एक bia for body composition मानव शरीर के आपके हिस्से के विभिन्न क्षेत्रों को मापा जाता है। मशीन का काम आपके शरीर को छूमने वाले छोटे विद्युत संकेतों का उपयोग करके आपके शरीर के चरबी प्रतिशत और अन्य स्वास्थ्य मापदंडों को मापना है। यह पूरी तरह से सुरक्षित है और इससे कोई दर्द नहीं होता है। यह आपके शरीर के प्रत्येक हिस्से में संकेत को चलाते समय उसके सामने आने वाली प्रतिरोध को मापता है। अधिक प्रतिरोध का सुझाव ऊतक में अधिक चरबी की मात्रा का होता है। यह मशीन को आपके शरीर के चरबी प्रतिशत को निर्धारित करने में सक्षम बनाता है।
शरीर का वजन स्कैन प्राप्त करने की सबसे अच्छी बात यह है: यह वास्तव में आपकी जिम कार्यक्षमता में सुधार कर सकता है। एक बार जब आपका स्कैन हो जाता है, MD Performance या किसी अन्य कोच के साथ काम करें और अपने शरीर में क्या-क्या हो रहा है इसके बारे में जानें ताकि आप अपनी कार्यक्षमता में सुधार कर सकें। उदाहरण के लिए, आप मांसपेशियों को बढ़ाने या चर्बी को कम करने पर केंद्रित हो सकते हैं, यह तभी आपके फिटनेस कार्यक्रम से निकलने वाले उद्देश्य पर निर्भर करता है। इस तरह, यह दृष्टिकोण आपकी गतिविधियों में बेहतरी करने में आपकी मदद कर सकता है और फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने में तेजी से मदद करता है!
जबकि शरीर का वजन स्कैन अच्छा है, वे समान रूप से केवल अनियमित रूप से पूरे होते हैं। इस तरह, आप अपनी प्रगति को माप सकते हैं और व्यायाम के लिए योजना के साथ जुड़े रह सकते हैं। सिद्धांततः, आपको अपनी योजना को उतना ही सुधारना चाहिए। कैमरन, पोषण और व्यायाम - हमारे प्रत्येक शरीर कुछ अलग कर रहा है - क्योंकि यौवन में केवल नियम यह है कि कोई नियम नहीं है। नियमित स्कैन करके आप अपने शरीर के परिवर्तन को निगरानी कर सकते हैं और क्या संशोधन की जरूरत है यह जान सकते हैं।
