आपको पता होना चाहिए, BIA आपके कुल शरीर के फैट और स्वास्थ्य स्थिति का अनुमान लगाने का एक अच्छा तरीका है, यह छोटे बायोइलेक्ट्रिकल इम्पीडेन्स एनालिसिस परीक्षण है अपने शरीर के विभिन्न तत्वों को मापने के लिए। इसलिए, चलिए जानते हैं BIA कैसे काम करता है, और यह आपके स्वास्थ्य के लिए क्यों महत्वपूर्ण है!
बायोइलेक्ट्रिकल इम्पीडेंस एनालिसिस (BIA) एक आसान शरीर की दही मापने का समाधान है। यह अपने शरीर में एक छोटी बिजली की सिग्नल पार कराता है और यह मापता है कि वह कितनी जल्दी पार हो जाती है। यह हमें अपने दही से मांसपेशी और पानी का अनुपात बताता है। अधिक दही का मतलब है धीमी सिग्नल। BIA हमें यह बता सकता है कि आप कितने स्वस्थ हैं - और हमें आपको स्वस्थ रखने के लिए एक योजना बनाने में मदद कर सकता है।
BIA बिजली के सिग्नल का उपयोग कैसे करता है?
जब आप BIA मशीन पर चढ़ते हैं, तो यह आपके शरीर में एक छोटी बिजली की सिग्नल भेजता है। यह सिग्नल पानी और मांसपेशी के माध्यम से जल्दी जाता है, लेकिन दही के माध्यम से धीमी गति से जाता है। जब सिग्नल की गति का मापन किया जाता है, तो मशीन यह अनुमान लगा सकती है कि आपके शरीर का कितना हिस्सा दही, मांसपेशी और पानी से बना है। यह बात ऐसी है जैसे हमारे पास एक सुपरपावर है जो हमें आपके शरीर के अंदर देखने की अनुमति देता है!
BIA के फायदे और नुकसान
बायोइलेक्ट्रिकल अम्पीडेन्स एनालिसिस (BIA) आपके शरीर में फैट प्रतिशत का अनुमान लगाने का तेज़ और सरल तरीका है। मुझे कुछ भी अनुभव नहीं हुआ, जो बढ़िया है! लेकिन BIA हमेशा बहुत सटीक नहीं होता। परिणाम आपके पानी की मात्रा, आयु और व्यायाम के आधार पर भिन्न हो सकते हैं। इसलिए हालांकि BIA हमें किसी व्यक्ति के शरीर के फैट का लगभग अनुमान दे सकता है, यह पूर्णत: उपयोगी नहीं है। फिर भी यह स्वास्थ्य के लिए निगरानी करने का एक उपयोगी उपकरण है!
BIA को अन्य तरीकों की तुलना
अन्य तरीके स्किनफोल्ड कैलिपर्स या DEXA स्कैन्स शामिल हैं & बायोइलेक्ट्रिकल इम्पीडेंस परीक्षण . प्रत्येक तरीके में फायदे और नुकसान हैं। BIA एक अच्छा तेज़ जाँच का माध्यम है, हालांकि यह अन्य तकनीकों की तुलना में कम सटीक हो सकता है। लेकिन BIA ट्रेंड्स देखने के लिए वास्तव में उपयोगी है। इसका मतलब है कि हम आपके स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार की पुष्टि करने के लिए विभिन्न BIA परीक्षणों के परिणामों की तुलना कर सकते हैं!
BIA को स्वास्थ्य और फिटनेस के लक्ष्यों के लिए लागू करना
उस समय, हम आपकी BIA परिणामों का ध्यान रखकर सहयोग कर सकते हैं और स्वास्थ्य और फिटनेस के लक्ष्य बना सकते हैं। अगर आपका अधिक शरीर का फैट है, तो हम एक योजना बना सकते हैं जो आपको वजन कम करने और मांसपेशियों को बढ़ाने में मदद करे। अगर आपको अधिक मांसपेशी की जरूरत है, तो हम आपको मजबूत होने के लिए व्यायाम खोज सकते हैं। BIA हमें आपके लिए उपयुक्त योजना बनाने के लिए जानकारी प्रदान करता है।
निष्कर्ष
सारांश के रूप में, मेरे पास बायोइलेक्ट्रिकल इम्पीडेंस एनालिसिस अपने शरीर और स्वास्थ्य के बारे में एक स्पष्ट चित्र प्राप्त करना चाहते हैं, तो यह एक बहुत ही उपयोगी उपकरण है। तो यद्यपि यह पूर्णत: सही नहीं हो सकता, यह हमें मूल्यवान जानकारी प्रदान करता है जिसे हम उपयोग करके आपको अपने बेसलाइन पर वापस लाने के लिए एक योजना बना सकते हैं। तो अगली बार जब आप YOUJOY केंद्र में BIA मशीन देखें - इसे एक बार आजमाएं; आपको अपने शरीर के बारे में जो जानकारी मिलेगी, वह आपको आश्चर्यचकित कर सकती है!