सभी चर्बी कहाँ गई?

जिसे भी शरीर की संरचना का परीक्षण किया गया है, उसे एक सांख्यिकी के बारे में बहुत चिंता होती है

-वसा मात्रा-

वसा मानव शरीर में एक महत्वपूर्ण ऊतक है, जो शरीर को ऊर्जा प्रदान करती है और विभिन्न शारीरिक कार्यों का भी अनुष्ठान करती है। हालांकि, जीवनशैली में आने वाली सुधार के कारण, वसा आधुनिक लोगों द्वारा सबसे अधिक घृणित हो गई है। लोग आमतौर पर शांत ढंग से वसा के बारे में बात नहीं करते।

लोग अक्सर दर्पण में अपने आप को "जाँचने" के लिए देखते हैं कि क्या वे हाल में वजन बढ़ा दिया है या उनका पेट फिर से बड़ा हो गया है।

हालांकि, जो चीजें हम दर्पण में देखते हैं, वे आमतौर पर केवल "बाहरी तह की वसा" होती है। क्या आपको पता है कि हमारे शरीर के अन्य हिस्सों में भी वसा होती है? और उनके कार्यों और भूमिकाओं में क्या अंतर है?

पहले अपने सभी वसाओं के सामान्य शारीरिक कार्यों पर एक नज़र डालें:

1. ऊर्जा संचय: वसा मानव शरीर में मुख्य ऊर्जा संचय पदार्थ है। जब शरीर का प्रवेश

ऊर्जा अतिव्यापी के कारण, अतिरिक्त ऊर्जा बचाव के मामले में चर्बी में परिवर्तित हो जाएगी।

2, शरीर का तापमान बनाए रखना: चर्बी का अच्छा उत्सादक गुण होता है, जो शरीर का तापमान बनाए रखता है और सर्दी परिवेश को प्रतिरोध करने में मदद करता है।

3, आंतरिक अंगों की सुरक्षा: मनुष्य के शरीर में चर्बी आंतरिक अंगों को समर्थन और सुरक्षा प्रदान करने में मदद करती है और बाहरी बलों के अंगों पर प्रभाव को बफर करती है। हार्मोन का निर्माण: कुछ हार्मोन, जैसे एस्ट्रोजन और एंड्रोजन, चर्बी ऊतक द्वारा संश्लेषित होते हैं। ये हार्मोन मानव प्रजनन और मेटबोलिज़्म के नियंत्रण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। कोशिका संकेतन में शामिल: चर्बी कोशिकाएं कई प्रकार की जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों को निकालती हैं, जो कोशिकाओं के बीच संकेतन में शामिल होती हैं और शरीर के शारीरिक कार्यों को नियंत्रित करती हैं।

इन बातों को समझने के बाद, हम शरीर की चर्बी का क्रमिक रूप से उपयोग करने पर एक नज़र डालेंगे:

1, उपकुतिका मोटापा: उपकुतिका मोटापा मुख्यतः त्वचा के निचले परतों में संगृहीत होता है, अर्थात्, लोग दर्पण में देख सकते हैं, जिसे अक्सर कहा जाता है: "मोटापा"। उपकुतिका मोटापा शरीर के तापमान को नियंत्रित करने और यांत्रिक पफ़रद के रूप में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, लेकिन यह शरीर का सबसे बड़ा ऊर्जा संग्रहण टैंक भी है, हम आमतौर पर खाए गए अतिरिक्त ऊर्जा को यहाँ संगृहीत करते हैं। इसलिए उपयुक्त मात्रा में उपकुतिका मोटापा मानव शरीर की सामान्य शारीरिक कार्यक्षमता को बनाए रख सकता है, हालांकि, इसका अधिकतम होने पर मोटापा और संबंधित रोगों का कारण बन सकता है। बीच-मांसपेशी मोटापा: मांसपेशी ऊतक के बीच वितरित होता है, जो मांसपेशियों के लिए ऊर्जा प्रदान कर सकता है और मांसपेशियों को संरक्षित करता है। बीच-मांसपेशी मोटापा का वितरण और मात्रा व्यायाम क्षमता और स्वास्थ्य स्थितियों से संबंधित है। उपयुक्त मात्रा में बीच-मांसपेशी मोटापा मानव गतिविधियों के लिए ऊर्जा प्रदान कर सकता है, जबकि इसका अधिक होने पर थकान और व्यायाम क्षमता में कमी आ सकती है।

3, आतंरिक मोटापा: आतंरिक मोटापा मुख्य रूप से पेट की गुहा में, यकृत, पेंग्क्रियस और जठर-पथ के चारों ओर और अन्य अंगों के आसपास संगृहीत होता है। आतंरिक मोटापा हार्मोन को छोड़ने और मेटबोलिज्म को नियंत्रित करने का कार्य करता है, फिर भी, अधिक मात्रा में होने पर, यह हमारे स्वास्थ्य पर प्रभाव डाल सकता है, विशेष रूप से कार्डियोवैस्कुलर बीमारी, डायाबिट्स और अन्य धीमी बीमारियों के खतरे को बढ़ाता है। अध्ययनों ने दिखाया है कि आतंरिक मोटापा इन्सुलिन प्रतिरोध, विपरित लीपिड प्रणाली और हाइपरटेंशन जैसे मेटबोलिक सिंड्रोम से जुड़े लक्षणों से घनिष्ठ रूप से संबद्ध है।

4, स्तन का वसा: यह महिलाओं के लिए विशेष वसा है, जो स्तन ऊतक के चारों ओर वितरित होती है, यह सिर्फ स्तन को समर्थन प्रदान करने के लिए ही नहीं, बल्कि ऊर्जा को भी भंडारित करती है और स्तन की स्रावण के लिए सामग्री का आधार प्रदान करती है।

5, ओमेंटल फैट: जिसे सामान्यता से "बड़ा ओमेंटम" कहा जाता है, यह पेट के बीच में स्थित होता है और अधिपोषण ऊतक (adipose tissue) में रहता है, जो बढ़े हुए और छोटे आंत के बीच में पाया जाता है। इसकी मुख्य भूमिका बदन के अंतः अंगों को गिन्नी देना और सुरक्षित रखना है। क्योंकि यह मेटाबोलिक सिंड्रोम, इन्सुलिन प्रतिरोध और अन्य रोगजनक प्रक्रियाओं से जुड़ा है, इसलिए बढ़िया ओमेंटल फैट डायाबिटीज़ और हृदय रोग के खतरे को बढ़ा सकता है।

इन वितरणों से हम देख सकते हैं कि शरीर के विभिन्न हिस्सों में मोटापा का जमावट सिर्फ वजन बढ़ने और संबंधित मेटाबोलिक बीमारियों को बढ़ावा देता है, बल्कि कुछ एंडोक्राइन हॉर्मोन्स और चर्बी ऊतक के संश्लेषण में भी गहरी संबंधता है। अधिक महत्वपूर्ण बात यह है कि आधुनिक समाज के लिए, उच्च चर्बी-आधारित मोटापा न केवल शारीरिक स्वास्थ्य पर गंभीर प्रभाव डालता है, बल्कि व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिससे कम स्वय়ंसम्मान, अवसाद और अन्य मानसिक समस्याओं का कारण बन सकता है। ये तनाव लोगों की भोजन परंपराओं और वजन प्रबंधन पर भी प्रभाव डाल सकते हैं, जो आगे चलकर उनके शारीरिक स्वास्थ्य पर प्रभाव डालते हैं। यह इसलिए है कि शरीर के विभिन्न हिस्सों में चर्बी के रूप, कार्य, और वितरण में अंतर होते हैं, इसलिए मैं सुझाव देता हूं कि हम अक्सर शरीर स्कैनर में "स्टेज चर्बी वितरण" के डेटा का उपयोग करके अपने शरीर को समझ सकते हैं। यदि पेट की चर्बी का अनुपात अधिक है, तो यह अधिकांशतः अतिरिक्त अंत:कोष्ठिय चर्बी के कारण होता है; उल्टे, यदि अंगों में चर्बी का अनुपात अधिक है, तो यह अधिकांशतः अधिक त्वचा-नीचे की चर्बी का संकेत है। दूसरी ओर, यदि अंगों में चर्बी का अनुपात अधिक है, तो यह अधिकांशतः अधिक त्वचा-नीचे चर्बी का संकेत है। यह आपके वजन कम करने के कार्यक्रम या आकृति प्रबंधन के लिए एक महत्वपूर्ण संदर्भ प्रदान करेगा।