×
Ljudi su ranije držali važnu samo za provjeru svoje težine. Željeli su razumjeti čitaju li ili izgubljaju težinu. Ono što možemo učiniti je konačno dobiti dobar pregled koliko smo zdravi ili nezdravi, ukupno, i to radimo na sljedeći način: B.F.P. I upravo ovdje Shanghai Youjiu skoči u pomoć ljudima. Nudite točna i praktična mjerenja tjelesne masti.
Vaše tijelo se sastoji od stotina elemenata koji su spojeni zajedno. To su mišići, kosti i mast. Važnica samo prikazuje koliko je vaša ukupna težina tijela, ne i od čega se sastoji. I ne pokazuje koliko od toga je mastovita težina. Zato biste trebali mjeriti postotak masnih zaliha.
Izračunavanje postotka tjelesne mašte govori koliko je dijelova vas, a ostatak vas ili mišići i kosti nije uključen u ovu mjerenju. Za ovu svrhu koriste se posebne mašine. One mogu koristiti bioelektričnu impedanciju, koja šalje male električne signale kroz cijelo tijelo, ili tenometer koji brzo uhvati vaše sjeme kako bi se odredila nadmjerana mašta.
Postotak tjelesne mašte osobe jest vrlo bitna informacija koju treba znati kako bi se saznalo koliko ste zdravi. Izgledati dobro jest jedna stvar, a biti zdravi unutar druga. Međutim, one s višim postotkom tjelesne mašte mogu biti pod većim rizikom za zdravstvene probleme. Takvi problemi uključuju hipertenziju, dijabetes i srčane probleme. Razlog jest što kada znate koliko mašte vaše tijelo čuva, možete raditi na postizanju boljeg zdravlja i smanjiti šanse za ove bolesti.
Jedini način točnog mjerenja tjelesne mašte je pomoću posebnog stroja koji vam daje postotak. Ti strojevi šalju bilo male električne impulse kroz vaše tijelo ili mjerene debljinu kože. Obično ćete ih vidjeti u zdravstvenim ordinacijama ili teretanama koje rade profesionalci.
Ako ste na putu upravljanja težinom, mjerenje postotka tjelesne mašte može biti vrlo korisno. Prošli su dani kada je gubitak težine značio nadati se da ste u zdravom postotku tjelesne mašte umjesto što ste se težili na kupaonica težinska mjernja. Također možete odlučiti koliko želite smanjiti svoj postotak tjelesne mašte (u vremenu) umjesto da samo želite izgubiti težinu. Ovaj alat će vam biti fokusiraniji i korisniji na vašoj zdravstvenoj poti od broja.
Mjerenje tjelesne masti. Ako pokušavate izgubiti težinu ili pridobivati mišiće (nabavljati težinu), praćenje postotka tjelesne masti je također korisno. To može pomoći u praćenju napretka i osigurati da stjecate mišiće, a ne samo mast. Bit ćete prilagođeni za donošenje pozitivnih odluka vezanih uz vašu ishranu i fizičku fitnes.
