×
Bok svima! Danas međutim, ovamo da raspravljamo o ovoj sjajnoj mašini nazvanoj tjelesna kompozicija preko bioimpedancije . Ovaj uređaj objavljuje sve o vašem tijelu i njegovoj skrbi. I to treba reći bez ikakve dalje riječi, ali poznavanje ljudskog tijela važno je za zdrav i fit stil života pa poďimo probajući vodu u ovog dobrog.
Jedan vrlo koristan alat koji može mnogo činiti da vam pomaže sa učenjem o vašem tijelu je IDXA skenirajući stroj. Mjera različite dijelove vašeg tijela poput mišića, masti i kostiju koristeći posebnu tehnologiju. Kada ste na ovom stroju, on prikazuje što se događa unutar vašeg tijela. To će vam reći neke od sposobnosti i snaga, ili problema s.health koje POSJEDUJETE!
Upoznajte svoje tijelo: Svaki od nas je drugačiji u našim tijelima. Ova mašina može biti uređaj koji će vam pomoći da razumijete vaš tip tijela i eliminirate čvrsto pivo. To je posebno korisno ako imate neke ciljeve za zdravlje ili fitnes koje želite postići. Ako ste zainteresirani da postanete jači ili fizički aktivniji, vaši tipovi tijela mogu odrediti optimalni pristup kojeg trebate uzeti.
Mjerite svoj napredak: Kada ulažete trud da steknete mišiće ili izgubite težinu, ova mašina će vam dati dobar osjećaj koliko dobro (ili loše) to ide. Provjerite što očekujete. Osigurajte se da su vaše očekivanja realistična pitajući/empatizirajući s drugim sudionicima koji pridonose na redovitoj temelju kako biste testirali svoj napredak korištenjem kvantitativnih varijacija navedenih unaprijed kao crvene zastavice. Od tamo jednostavno ponavljate i prilagodavate svoje ciljeve ili planove po potrebi ako stvari ne napreduju kako želite.
Primjer bi mogao biti pokušaj izgubitie težine — i temeljenje toga na broju koji vidiš kada stojiš na teretnjaku. Ne baš... zbog nekoliko razloga: Jeli si ili piłi, kalorije koje si potrošio ne odgovaraju direktno gubitku težine jer hodanje ~50k povećava korištenje mišića i MM. A bia za tjelesnu kompoziciju pokaže vam više nego što čini vaša teretnja. Jedan područje gdje vam može reći da li izgubljete ili stagnirate je postotak tjelesne mašte, a to je važno znati jer može otkriti da li ste dobivljate mišiće umjesto samo da se šupljate. Ovi podaci vam mogu dati malo više znanja prilikom donošenja odluke o dijeti ili vježbanju.
Na primjer, ako imate namjeru povećati mišičnu masu, onda će vam ovaj uređaj pomoći saznati je li taj stereotip tačan. Možete prilagoditi svoj plan vježbanja ili dietu ako mislite da rezultat nije onaj što želite. Bez programa trenera možete uzeti kontrolu nad vlastitim fitnessom, praviti promjene po potrebi i dostići nove vrhove u performansama.
Ako je na primjer vaš cilj smanjiti postotak tjelesne mašte, imati približnu ideju koliko mašte imate u tijelu može se izračunati pomoću analizičke mašine. Time ćete moći pratiti povijest svojeg napretka tijekom vremena. Znanje o svim promjenama koje su se dogodile držat će vas motiviranim i usredotočenim na putu prema uspjehu.
