×
Mijenjamo se puno dok rastu naše tijela. Dok porastemo, počinje povećavati se naša visina i također postoji mogućnost da će mišići možda početi biti jači. Ponekad čak primjećujemo da se dodala mast! Naravno, dobro je narasti težinu jer rastemo, ali možemo provjeriti treba li biti prosječna i ako je količina koju smo stekli rezultirala dobrom zdravljem. I ako želite izgubiti mast onda je najbolji način za to dobiti tjelesna mast bioelektrične impendancije .
A. testiranje tjelesne masti kaliperom je jednostavno testiranje koje vam omogućuje utvrditi koliko od vaše težine potiče iz masti u vašem tijelu. To nije obična posjeta liječniku za ovaj test. Kada odlazite na rutinsku pregledu, liječnik provjerava mnoge aspekte vaše zdravlja, ali s skenom tjelesne mase bit će strogo mjerenju samo toga - masti. Bit će vrlo poučno saznati koliko masti imate. To izračunava jesu li vaša težina zdrava ili činjenica je da bi trebali razmotriti promjene u vašem prehrani/planu vježbanja.
Koje su opcije za dobivanje skeniranja tjelesne masti? Popularna opcija je ona gdje se stoji na posebnu težinsku ramu. Ta ramena šalje malenu električnu struju kroz vaše tijelo. Samo rameno mjeri brzinu putovanja signala. Koristi ove informacije za izračun postotka tjelesne masti — odnosno koliko od vaše težine potiče od masti. Još jedan način za skeniranje tjelesne masti je korištenjem uređaja. Na primjer, tehničar može pritisnuti važu kožu u nekoliko područja kako bi utvrdio koliko masti postoji. U pogledu tjelesnih masti, to je otprilike jednostavno i učinkovito kao brzi okopat u jezeru.
Skeniranje tjelesne masti može biti korisno za one koji volje vježbati, igrati sportove ili ako se samo puno krećete. Mnogi djeca i adolescenci bi bili željni da vide svoj napredak u određenom vremenu. Možda ćete također otkriti da se vaš postotak tjelesne masti smanjuje, što je dobar znak da ste zdravo na strani fitnije, više vježbanja i bolje prehrane mogu to činiti. Može biti vrlo uzbuđujuće gledati te promjene dok se događaju, a to će vas podstaknuti da nastavite sa svojom novom vježbalnom rutinom. Ovo je način da vizualizirate da vaš trud donosi rezultate!
Čak i ako trenutno ne vježbate ili niste na programu jačanja snaga, dobivanje skena tjelesne masti može ipak biti upravo ono što vaš zdravstveni status zahtijeva. Kada ste stariji, to povećava rizik od zdravstvenih problema poput bolesti srca ili dijabetesa. Ako dobijete sken tjelesne masti, on vam može reći da — ako je to moguće — treba napraviti neke promjene u vašim navikama prehrane ili vježbalnoj rutini, što će pomoći u osiguravanju zdravlja.
