×
Jeste li ikada čudili koliki je vaš BMI? Vaša tjelesna mast je neodvojivi dio vašeg života, ali postoje trenuci kada morate znati je li previše ili ne. Objavljeno na Želite li provjeriti svoj fitness? Ciljevi vježbanja mogu se proširivati od smanjenja težine do stjecanja mišića do jednostavne održavanje zdravlja. Pa, ako ste odgovorili da, onda samo tjelesna mast bioelektrične impendancije može pomoći! Pa, prvo, Shanghai Youjiu ima elegantnu mašinu koja može pratiti vašu tjelesnu mast i dati vam korisne podatke o zdravlju.
Shanghai Youjiu stroj za mjerenje tjelesne masti je vrlo koristan pribor koji će vam pomoći u nedostatku informacija. Bioelektrična impedancija (BIA), koja se koristi za određivanje postotka tjelesne masti. To uključuje prosljeđivanje malog električnog struja kroz vaše tijelo. Budući da je ovaj strujni tok tako siguran, lako prolazi kroz dijelove vašeg tijela koji ne sadrže masu, poput mišića i kostiju. Stroj zatim mjeri količinu elektriciteta koja prolazi kroz tijelo i na temelju koliko lako prolazi, možemo dovesti zaključak o tome koliko ima masti u usporedbi s drugim ključnim tkivima.
Ova mašina vam pruža mogućnost praćenja promjene tjelesne maše, tijekom vremena. To je posebno praktično ako želite izgubiti težinu ili stjecati mišiće. Dakle, na primjer, ako počnete jesti bolju hrano i više se vježbati, može pokazati kako se stvarno mijenja postotak tjelesne maße. Opozvati će vas i nadahnuti da se poboljšate, što će vas motivirati da ostanete na pravoj stazi.
Shanghai Youjiu testiranje tjelesne masti kaliperom je osigurao da ovo postane istina, mnogo točnije nego druge načine potvrđivanja da li nose visoke razine. Postoje i neki drugi načini, poput kalciperskih kaliperza ili BMI (Indeks Tjelesne Mase). BIA je točniji način mjerenja tjelesne masti jer nam daje stvarnu vrijednost. Kalciperski kaliperi, s druge strane, zavise uglavnom od toga koliko točno netko uzme čitanja (a to može biti pravi problem ako to ne učine), ali ovaj uređaj ima sve spojeno u jednu čvrstu jedinicu, pa je prostora za grešku mnogo manje. Također, BMI se odnosi samo na visinu i težinu, ali ovaj uređaj prikazuje tjelesnu mast izravno, što smatram mnogo korisnijim.
Za one koji ciljiraju određeni fitness cilj, bilo da je to gubitak težine ili stjecanje mišića, razumijevanje postotka tjelesne mašte može značiti sve. Na primjer, ako je vaš cilj smanjiti težinu, možete jednostavno koristiti stroj za mjerenje tjelesne mašte kako biste pratili vježbanje. To je važno kako bi se osiguralo da proces gubitka težine ne uključuje i gubitak mišića, samo onda možete ostati zdravi. S druge strane, činjenica da se ne smanjuje samo maša nije laž, ima i razloga za stjecanje mase. Kako se vaš postotak tjelesne mašte smanjuje dok stjecate mišiće.
Shanghai Youjiu stroj za mjerenje tjelesne masti će vam pomoći kontrolirati opći pregled vašeg tijela! Ozbrojeni s postotkom tjelesne masti, ne samo da možete pametnije jesti i vježbati... Na primjer, ako imate više tjelesne masti nego što želite, promjene u prehrani mogu uključivati zdravije jelo uz potpuno uživanje voćem, povrćem i tankim proteiniima. Također možete smanjiti tjelesnu mast i povećati mišićnu masu vježbanjem. Kombiniranje sa gore navedenim kardiovaskularnim vježbama može vam pomoći izgubiti tjelesnu mast i održati nizak razina ako se vaše slojevi tjelesne masti nalaze na mjestima gdje bi trebali biti. To će sprečiti bilo kakvu prirezu težine koju ste izgubili ili mišićnu masu ako se ne vježbate.
Pa, sa Shanghai Youjiu tjelesnom mašinom za analizu masti to će biti razlika koju možete promijeniti i postići velike ciljeve u fitnesu. Ovo vam može pomoći u gubitku težine, stjecanju mišića ili jednostavno u postizanju fitnessa. Postotak tjelesne masti više vam govori koliko ste tanki ili mastivi i kombiniran s praćenjem od DEXA, vrlo je moćan da vam pomogne proučiti izbore hrane kao i kakve vježbe raditi.
