×
Koliko ste zdravi zapravo? Najbolji način da procijenite to je praćenjem postotka tjelesne mašte. Mjera količinu mašte u vašem tijelu u usporedbi s ostalim stvarima - kao što su mišići i kosti. Jedan od načina da to učinite jest korištenje posebnog alata nazvanog testiraoč tjelesne mašte. Veoma je jednostavno i lako ga koristiti. Pritisnete tipku, i odmah dobivate sjajan pregled vašeg zdravlja i fitnesa!
Postoji tjelesna mast bioelektrične impendancije alat koji ne zahtjeva ni liječnika ni bolnicu. To se može uraditi u kući ili u teretani, pa je to super praktično. Stvarno je vrlo jednostavno za upotrebu. Potrebno je samo držati uređaj u ruci. Testirao će mjeriti postotak tjelesne mašte prolaskom malog električnog signala kroz vaše tijelo kako bi procijenio količinu mašte koju imate. Gospodine, to čak i ne boli! Potraje samo trenutak, pa ćete u samo 5 sekundi saznati svoj postotak tjelesne mašte.
Ako imate namjeru izgubiti težinu ili postati zdraviji, postotak tjelesne mašte može vam stvarno pomoći. Taj broj će biti vaša prava slika iz unutarnjeg djela vašeg tijela. Neki način da vidite koliko masti imate i mogućno trebate izgubiti radi zdravlja. Redovite provjere postotka tjelesne mašte daju vam najbolju ideju o tome kako vaša vlastita razvojna linija progresira. To je ključno, jer vam omogućuje da znate da li vježbanje odgovara vašem tijelu. Taj broj može biti koristan način da saznate da li se vježbate, ali ne vidite rezultate.
Testiranje tjelesne mašte nije namijenjeno samo ljudima koji žele izgubiti težinu. Svako bi trebao znati koliko tjelesne mašte ima (bez obzira čim je vaš cilj izgradnja mišića ili njihovo sagorevanje). Činjenice i brojevi uvijek govore istinu, zar ne? Daje vam osjećaj nepoželjnosti ako je prevelika količina mašte široko rasprostranjena po tijelu; rezultat su smrtonosne bolesti; raka, srčane bolesti i dijabetes su samo neke od mnogih drugih. Može pomoći u smanjenju rizika od razvoja tih bolesti, a također će vas činiti općenito boljima. Praćenje ovog broja može biti odličan indikator zdravlja.
To su stvari koje si video ljudi u tvom teretani koristiti za mjerenje tjelesne mašte. Savršeni su za bilo koga tko redovito vježba. Može uzrokovati gubitak težine, ali također može voditi do izgrađivanja mišića. Dobivanje mišića je dobra stvar jer čim više mišića imate, brži je vaš metabolizam i to vas čuva od bolesti. Iako je zanimljivo znati, sjedalo nam govori samo dio od onoga što se događa s našim tijelom. A testiranje tjelesne masti kaliperom može ti pomoći da utvrdiš da li gubiš maštu, ali pritom stječeš mišiće. Puna je ova informacija koja će ti pomoći da ostaneš motiviran i preciznije praćenje napretka.
Pratiti postotak tjelesne mašte važan je za održavanje dobre zdravstvene stanje i radnju prema bilo kojim fitnes ciljevima. Zapamtite, međutim, da nema razloga brinuti se za ovaj broj. Tjelesna mašta je samo jedan malen dio veće slike. Trebali biste uložiti energiju i u druge područje korisne vam (ispitivati, spavati i vježbati ispravno). Možete biti dugovječni i sretni samo osiguravajući cijelo tjeleso, obraćajući pažnju na sve ove dijelove.
