×
Jeste li ikada čuli za " tjelesna kompozicija preko bioimpedancije "? Dosta jedinstven test koji meri razinu masti i mišića u tijelu. Taj test je ključan jer daje više informacija nego samo broj na teretnjaku. Pomaga vam shvatiti čime se sastoji vaše tijelo. Također je popularan među trkačima, nogometašima itd. kako bi saznali više o svom tijelu. To ih drži zdravim i poboljšava njihove performanse u različitim športovima. Srećom, tvrtka po imenu Shanghai Youjiu će pružiti uslugu testiranja sastava tjelesne mase, što vam omogućuje da zamijenite rangiranje ulaganjem vremena u postizanje boljeg zdravlja.
Tipovi mjerenja sastava tjelesne mase - bioelektrična impedanca. Postoji mnogo različitih načina za mjerenje tjelesne mašte, a jedna od najpopularnijih metoda danas nosi naziv Bio-električna Impedancna Analiza (BIA). Ovaj uređaj prosljeđuje vrlo nisku električnu struju kroz vaše tijelo. U suštini mjeri koliko dobro struja prolazi kroz vaše tkiva. To pomaže u određivanju količine mašte i mišića koje posjedujete. Mjerenja kožnih zglobova je još jedan način da se indikira sastav tijela. S obzirom na ovu tehniku, obučena osoba koristi kalipere kako bi pritisnula različite dijelove vašeg tijela. One pritiskaju kožne zglobove kako bi testirale koliko mašte imate.
Postoji također oblik zraka pomjeranja plezizmografije. Tijekom ovog testa sjedite u velikoj kazeni poput stvari. Mašina otkriva zrak koji ste pomaknuli svojim tijelom kada sjedite unutar. To vam pomaže odrediti postotak masnih tkiva. To je posebno korisno za atlete koji žele utvrditi imaju li previše masti ili premalo mišićne mase. Pomoći će im to s njihovim treningom za bolji performans.
Koliko je važno testiranje sastava tjelesne mase za atlete? Hmm, atleti moraju znati koliko je djela njihovog tijela masti i mišića kako bi... to čekali, poboljšali performanse. Oni koji imaju više mišića i manje masti su općenito jači i brži. To ima značenja u sportovima gdje pobjeđuju brzina i snaga. Trebaju održavati svoj sastav tjelesne mase kako bi spriječili ozbiljnosti tijekom sportskih natjecanja. Nositi mnogo masti dodaje stres klupčanim spojevima kod atleta. To ih čini puno osjetljivijima na ozbiljosti kada trče, skače ili su u punom letu kako bismo to mogli nazvati.
Atleti mogu poboljšati svoje performanse mijenjajući LBM i smanjujući mast. Na primjer, jedan takav pristup može uključivati fokus na sastav tijela kako bi stekli mišiće ili smanjili mast u određenom trenutku. To će ne samo pomoći im da ostaju u vrhu fizičkog stanja, već će im omogućiti da nastupaju na najvišim razinama natjecanja.
Jeste li iskusili muke od bitka s prekomjernom težinom? Time što ćete ovo učiniti, možete saznati više o svojem tijelu putem testiranja sastava tjelesne mase. Znati postotak tjelesne masti i mišićnu masu vrlo je važno ako želite izgubiti težinu. Ako merite svoj sastav tjelesne mase u različitim vremenskim razmacima, moguće je utvrditi napredak; ili njegov nedostatak. Na primjer, smanjenje tjelesne masti i povećanje mišićne mase bi bili znaci da idete u smjeru optimalnog zdravlja za sebe!
Testiranje sastava tijela nije samo za atlete. Iako bi svatko mogao biti u prilogu da upozna svoj postotak masnog tkiva i mišićne mase, ovo može sprečiti često zdravstveni problem koji bi nas mogao privremeno izložiti. Na primjer, pretilost može dovesti do životno važnih zdravstvenih problema poput bolesti srca ili dijabetesa. Testovi sastava tijela pomognu osobama da saznaju više o tome kako se njihovo tijelo mijenja po obliku i veličini. Ova informacija im omogućuje donošenje boljih odluka za održavanje zdrave ličnosti.
