×
Bok svima! Ali što je računalo za izračun tjelesne mašice i kako radi? I odgovorite, što je to na svijetu? Ova vrlo korisna alatka koja može reći koliko je vašeg tijela mašice usporedbeno s ostalim: mišići, kosti itd. Međutim, ova informacija može imati veliku vrijednost za vaše zdravlje.
Da biste koristili kalkulator postotka masnog tkiva u tijelu, morate znati dvije jednostavne stvari: Težinu i visinu. To ima nešto veze s vašim obujmom, težina se odnosi na to koliko ste teški, dok je visina — pa znate!. Kada imate tu informaciju spremnu, unosenje nje u kalkulator je šetnja po parku. Također ćete biti pitate da navedete svoj uzrast i spol. Kada upišete sve ove podatke u kalkulator, on će prikazati neku vrstu prikaza koja kaže koliki je postotak masnog tkiva u vašem tijelu. Nema ničega više, samo vam daje uvid u vaše opće zdravlje.
Ah, da, na tijeložni masti znanosti. Znanost iza svega ovoga je malo složena, pa ću je objasniti što ćemo jednostavnije. Tijelo ima mast koja obavlja ovaj posao, i ne sve masti su loše. Nije nam svaka mast štetna! Ona daje našem tijelu nutritivne tvari koje su potrebne za pravilno funkcioniranje i održavanje zdravlja. Ali postoje i druge vrste mase koje ne bismo trebali jesti u prevelikom količinama. Zbog toga je vrlo važno znati postotak naše tijeložne mase, kako bismo mogli održavati zdrav balans.
Pa dobro — zašto ti onda zanima postotak masnog tkiva u tijelu? Odlično pitanje! Može biti korisno pratiti tvoj BMI kako bi održao željenu težinu. Također će to držati udaljene buduće zdravstvene probleme poput bolesti srca i dijabetesa (koji su ozbiljne medicinske stanje koja mijenjaju način na koji naše tijelo pretvara hrana). Također, sposobnost mjerenja postotka masnog tkiva u tijelu može vam pružiti osnovnu vrijednost za postavljanje ciljeva u pogledu fitnesa. Znanje tko ste i gdje dolazite će biti temeljni izbor na kojem će se temeljiti unutarnja vrijednost, što će vam pomoći preći prepreku i pripremiti pozitivna djela prema oblikovanju našeg sjajnijeg budućnosti. To znači da možete usporediti koliko dobro se smjera u odnosu na prošli trenutak, a uvijek je mnogo motivirajuće čak i u dana kada ne osjećate da ćete implementirati.
Nije važno da li želite biti u formi, računalo za izračun tjelesne mašice vjerojatno će biti s vama duž cijele staze prema tim ciljevima. Redovita upotreba će vam omogućiti praćenje napretka. Praćenje vaše tjelesne mašice i osiguranje da se ne povećava tijekom vremena, koristeći to kao glavni ključ za utvrđivanje koliko dobro vaša prehrana/vežbanje funkcioniše. Kao uvijek, slušajte svoje tijelo i prilagodite po potrebi. To će vam pomoći da se vratite natrag kada stvari postanu teške.
