×
Svaki put kad starijemo, vrlo je važno znati postotak tjelesne masti. Ovo je važna zdravstvena informacija koju moramo znati kako bismo bili zdravi i održali naše dobro zdravlje u budućnosti. Jedan od alata koje možemo koristiti za praćenje naše tjelesne masti zove se test analize bioelektrične impedancije Ovaj uređaj je prilično jednostavan za uporabu i može nam pružiti puno informacija o našem tijelu. Ubrzo ćemo objasniti što to zapravo radi i kako vam je koristan!
Elektronički analizator tjelesne mašice je stroj koji će ti reći koliko mašice ima u tvom tijelu. Ova malena električna signala putuje kroz tvoje tijelo kada stojiš na ovom stroju. Stroj šalje ovaj signal, signal prolazi kroz tvoju kožu kako bi stigao do mašice ispod tvije kože, a zatim se vraća natrag do stroja. Analizator je toliko pametan da koristi ovo kako bi ti rekao koliko ima tjelesne mašice, (facepalm).
Postotak tjelesne mašte je mjera koliko ste zdravi, osim vaše težine. Čak i ako dva osobe imaju istu težinu od 200 funti, mogli bi imati izuzetno različite količine tjelesne mašte. Zbog toga je tjelesna mašt po nešto što želite biti svjesni kao temelj ličnog praćenja zdravlja u kasnijem uzrastu.
Gledanje brojčanih vrijednosti na važilu jednostavno nije dovoljno ako trebate izgubiti težinu. Želite saznati koliko je vaše težine tjelesne mašte, a koliko mišića. U smislu vježbanja, mišići su teže od mašte pa se možda nećete sretivati s velikim gubitcima na važilu ako postajete jači, ali ipak zdravi i fit.
U ovom slučaju vam je potreban analizator tjelesne mašte koji će vam reći što se zapravo događa s vašim tijelom. Saznate ćete jesu li izgubili mast ili izgrađujete mišiće mjerom tjelesne maštene sadržine. S ovim podacima možete donijeti bolje odluke o koja sastojanja koristiti u vašim jelu ili koliko dugo i jak trening bi trebao biti kako biste se približili željenom cilju za optimalnu zdravlje.
Motivacija za bolje odluke u pridržavanju promjene. Može vas motivirati da jedite ispravno i držite vježbalni rutinu. Može vam pomoći usmjeriti se prema zdravstvenim ciljevima i održati svoj odgovornost prema njima.
Dijelite svoje rezultate. Dijeljenje konačnih rezultata s prijateljem ili članom obitelji čini vas odgovornijim tijekom vaše putovanja (konzola). Oni vas mogu motivirati, a na kraju i pratiti u vašoj misiji za zdravlje.
