×
Helló mindenki! Ma viszont itt vagyunk, hogy megvitassuk ezt a remekes gépet, amit bioimpedancia testösszetétel . Ez az eszköz mindenről tájékoztat a testéről és annak gondozásáról. Ennek elmondása természetesen nem szükséges, de a test ismerete fontos egy egészséges és fit életmódba, tehát kezdjük megvizsgálni a vizet ezzel a szolgáltatóval.
Egy olyan hasznos eszköz, amely nagy segítséget tud nyújtani a testérzékelés fejlesztésében, az az IDXA skánerező gép. Mérő adatokat gyűjt a test különböző részeiről, mint például a izomokról, a zsírról és a csontokról speciális technológiát használva. Amikor felmérésre lépsz a gépre, megmutatja, mitől működik a tested belseje. Ez meg fog mutatni néhány erősségét és potenciálját a egészség terén, amelyeket Ön birtokol!
Ismerd meg testid: Minden egyesünk más a testében. Ez az eszköz segítséget nyújthat abban, hogy megértsd a test típusod, hogy megszüntessük a hatásos sörös hasát. Különösen hasznos lehet, ha bizonyos egészségügyi vagy forma célokat szeretnél elérni. Ha erősebbnek vagy fizikailag aktivebbnek szeretnél válni, a test típusaid megadhatják a legoptimálisabb stratégiát.
Mérled a haladásod: Amikor erőt teszel a izom növelésére vagy a súlycsökkenésre, ez az eszköz jó ábrázolást ad arról, hogy mennyire sikerült (vagy nem). Ellenőrizd a várakozásaidat. Győződj meg arról, hogy valóságosak a várakozásaid, rendszeresen kérdezd/megértsd a többi résztvevő nézét ahhoz, hogy a haladásodat kvantitatív eltérések alapján ellenőrizd, amelyek előre meghatározott piros zászlók. Onnan csak iterálod és szükség esetén módosítod a célokat vagy terveket, ha a dolgok nem fejlődnek úgy, ahogy szeretnéd.
Egy példa lehet, hogy tömegcsökkentést próbálsz megtenni – és ezt egy szám alapján dönted el, amit a tégla mutat, amikor rálépsz. Nem igazán… sok ok miatt: Etettél vagy ittál, a felhasznált kalóriák nem korrelik direktan a HH-val vagy a tömegcsökkentéssel, mivel ~50k járás növeli a izomhasználatot és a BM-t. A testösszetétre vonatkozó adatok többet mutat, mint a tégla. Egy olyan területen, amely arra képes, hogy megmutassa, hogy veszítesz-e, vagy maradsz-e helyben, a testhiányzathoz viszonyított arány, és ez fontos tudni, mivel kihozhatja az izomnövekedést is, nem csak azt, hogy egyszerűen vékonyodsz. Ezek az adatok talán egy kicsit több tudást adnak neked, amikor eldöntenéd, hogy diétázol vagy edzeszel.
Például ha összpontosítasz az izomméret növelésére, akkor ez az eszköz segíthet abban, hogy megtudjad, igaz-e ez a sztereotípia? Módosíthatod az edzési ütemtervet vagy a táplálkozásod, ha úgy gondolod, az eredmény nem felel meg a vártaknak. Anélkül, hogy edzőprogramot követsz, képes vagy saját fitnessed felett hatalmat győzni, szükség szerint módosítva, és új teljesítménycsúcsok elérésével.
Ha például a célja, hogy csökkenteni szeretné a testhiányanyag százalékos arányát, egy körülbelül pontos áttekintést arról, hogy mennyi a testhiányanyaga lehet kapni egy elemző gép használatával. Így fogja követhetni az idő múlásával a haladásait. Az összes történt mozdulat ismertetése folyamatos motivációt és összpontosítást biztosít a sikeres úton.
