×
Ha szeretnéd megtudni, miről áll a test, valószínűleg lesz neked egy bioimpedancia testösszetétel ez a teszt nagyon hasznos, mivel pontosan azt mondja el, hogy mennyi a tested zsír-, izom- és csontvize stb. ilyen információ értékes ötleteket adhat arra, amelyek csak segítenek abban, hogy jól érezd magad minden nap.
Más szóval, mi a testösszetetedséged? Ezt egy olyan géppel végezzük el, amely gyenge elektrikus áramot küld át a testeden. Az áram biztonságos, és segítségével a gép méri a testsúlyodat, a izmaidat, az izmokat és a víz tartalmad. A teszt olvasata gyorsan történik, mivel a valódi folyamat általában csak néhány percig tart. Tisztán, hogy nem okoz ALIGKOR semmilyen fájdalmat, ezért nyugodtan és relaksultan érzed magad!
Ezért alapvetően fontos egy ilyen teszt testösszetétre vonatkozó adatok kész; így jól ismersz a saját testeted belülről és kívülről. Ki tudja deríteni, hogy milyen további lépéseket kell tenned ahhoz, hogy egészségesebb legyél. Például, ha a teszt túl magas testtömegűséget mutatott … talán többet kell mozognia, és több gyümölcsöt és zöldséget etnie. Viszont, ha a teszt azt mutatja, hogy esetleg szenvedhetsz izomhiányt, akkor erősítő edzések is valamivel, amit a fizioterapeútad javasolhat, hogy segítsen további izomok építésében.
Ez a teszt szintén bevezető forrás lehet, ami segít megérteni, miért érzed magad úgy, ahogy érezed. Például, ha nehéz neked folyamatosan friss maradni délután vagy este is a torna után, talán nem adsz elég H2O-t. Maradj hidratálva! Ha gyenge a tényező, talán azt jelenti, hogy több izomtömeget kell építened, hogy erősebbé válj.
Fontos tudni a test összetételéről, mivel ez javítható a gazdagép egészségére. Nehéz elhinni, de nem akarom játszani, ha túl sok zsír van a testben, akkor kockázati tényezők lehetnek a szívproblémák és a vérnyomás emelkedése szempontjából is. Hozzáadva azt a tényt, hogy ezek szintén komoly állapotok, amelyek nagyon terhelik az életed. Ha másrészről túl kevés izom van, gyenge lehet, és könnyebben sérülhet tevékenységek vagy sport közben.
A test összetételéről való ismeret növelheti a magabiztosodást. Ez annyira biztosít, hogy jobban bíz majd magadból, ha tudod, hogy egészséges a test. Nemcsak hogy ez a bizalom teszi boldoggá és több energiát ad ahhoz, hogy szereteted a dolgokra koncentrálj… sportolás, barátaiddal tölthetsz időt vagy egyszerűen élvezheted.
Sokféle mód van, ahogy a testösszetétség elemző teszt segíthet abban, hogy elérje a célokat. Ha például a célja, hogy súlyt veszít, akkor a teszt segítségével megtekintheti, hogy valójában zsírt veszít, nem pedig izomot, ami nehéz, és segíthet a jó egészségben maradásban. Független attól, hogy izom növelést célszik, a teszt megmondja, hogy az izmaid alacsonyabb vagy nem, miközben egy kicsit több zsírt ad hozzá.
