×
Kolcsondtél már arról, hogyből áll valójában a test? Érdekes kérdés! Mit mond el a testösszetéti teszt? Amit méri: Ez a teszt felmérli a zsír-, izom- és vízhalmaz arányát a testeden. De a nagyobb kérdés az, hogy mennyibe kerül egy testösszetéti teszt? Ebben a blogban felrakjuk a fedelét néhány gyakori testösszetéti teszt költségére és arra, miért érdemes egyet csinálni a saját egészséged végett.
BIA: Egy teszt, amely méri, mennyire jól áramlik az elektromos áramerő a testben. Megmutat egy becslést arról, hogy mennyi zsír, izom és víz tesz fel a testsúlyra. A jó hír, hogy a BIA tesztet otthon is elvégezheti néhány speciális emeleszköz segítségével, amely ilyen funkcióval rendelkezik. Vagy akár gyakorlatilag bármely edzőterembe vagy klinikumba mehetsz, hogy mások végezzék el neked. A BIA teszt valós pénzt költsönthet – általánosan 20 dollártól több mint száz dollárig, attól függően, ki végzi a tesztet és milyen eszközökkel rendelkezik a hajtásukhoz.
Fellap vastagság mérése: A gondozó személyzet megfogja a bőrt és az alatt lévő rohhant a karjád alatt a test több területén, hogy ezt mérizi. Ami könnyebbé teszi számukra meghatározni, hogy mennyi zsír van alsóhúros. Ezt a tesztet egy tanítványos fitnessprofesszionális vagy gondozó személy is elvégezheti. A fellap vastagság mérésének költsége $10-40 között lehet, ami nagyon elérhető a legtöbb ember számára.
DEXA: A test összetétel vizsgálatának aranystandardja. A legjobb jellemzője, hogy nagyon pontos olvasatokat ad a csont-sűrűség, izom-massa és testzsír tekintetében. A DEXA pedig kis mértékű sugárzást használ annak megállapítására, hogyan吸取két különböző mennyiségű röntgen Sugárzás a test által. A DEXA teszt pontossága azért magasabb, mint a legtöbb más skaner, amiért drágábbak; ennek típusú teszt költsége kb. $100-300 között lehet.
Tehát, ha például súlyt akarsz veszíteni – a testhiányzs százaléka segíthet abban, hogy megértsd, mennyi súlyt kell lenni... hogy elérje a egészséges számot. Ezek azt is mutatják, hogy van-e egyensúlyhiány a testeden: alacsony izom- vagy magas zsír-tartalom. Ez megmutatja, hogy az izmaid valóban túl kicsik-e vagy a belső zsír, ami a legveszélyesebb zsírtípus, amely a súlya mellett más problémákat is okozhat. A túlzott belső zsír növelheti a crónikus betegségek kockázatát, mint például a szívbetegségek és a diabetes, ezért hasznos tudni, hol jársz.
Ezenkívül más csoportokban levő betegeknek bizonyos egészségbiztosítási tervek fedezik a DEXA teszt költségét. Ezek a személyek például a nyugodás utáni idős nők vagy az osteoporosis magas kockázatába tartozók lehetnek. Általánosságban érdemes megtudni a biztosítóktól, hogy fedezik-e a testösszetétes elemzést, mivel hasznos információkat kapnál.
Továbbá, bizonyos szolgáltatók akár további szolgáltatásokat is kínálhatnak a teszt mellett. Ez azt is jelentheti, hogy valamit mint például táplálékosz konzultációt vagy edzőtanácsot számlázunk a teszt mellett, ami még nagyobb összes árat eredményez. Ezért fontos, hogy átnézd mindenképpen az egyes részleteket, hogy összehasonlíthatod az árakat. Így megkeresheted a tesztet a költségvetésed és igényeid alapján.
