×
Mennyire egészséges vagy valójában? A legjobb mód erre a becslésre a testhiány százalékos arányának nyomon követése. Ez méri a testebedő összetételét, azaz a zsír arányát a többihez képest – például a izomokhoz és csontokhoz. Az egyik módja annak, hogy ezt megtegyed, egy speciális eszköz használata, a testhiány-mérő. Nagyon egyszerű és könnyű használni ezt az eszközt. Lenyomod a gombot, és azonnal kapasz egy fényes karakterbecsülést az egészségedről és fitness-ről!
Van egy biowillámiellenállási testtömeg-jelenség eszköz, amely nem igényel orvosi vagy kórházi beavatkozást. Ezt otthon vagy a tornában is elvégezheted, így nagyon kényelmes. Nagyon egyszerű használni. Csak meg kell tartanod a gépet a kezedben. A tesztelő mérni fogja a testhiányanyag százalékos arányát, és egy kis elektrikus jelet küld át a testeddel, hogy meghatározza a testhiányanyag arányát. Ó, még fájásmentes is! Csak pár másodpercet vesz igénybe, és 5 másodpercen belül megtudod, mi a testhiányanyag százaléka.
Ha súlycsökkentésre vagy jobb egészségre gondolsz, a testtömeg százaléka valóban segíthet. Ez a szám igazi képet ad arról, hogy mit tartalmaz a tested belsejében. Segíti, hogy lássad, mennyi az a zsír, amit talán egészség miatt elveszteni kell. A testzsírszázalék rendszeres ellenőrzése a legjobb információt ad arról, hogyan halad el a fejlődésed. Ez alapvetően fontos, mivel lehetővé teszi, hogy megtudja, hogy a végezett edzés megfelel-e a testnek. Ez a szám hasznos lehet arra, hogy megtudd, ha edzel, de nem látod az eredményeket.
A testtömeg-felmérés nemcsak azoknak a személyeknek ajánlott, akik érdeklődnek a súlycsökkenés iránt. Mindenki tudnia kell, hogy mennyi a testhiányossága (függetlenül attól, hogy célja a izomfejlesztés vagy a tömegcsökkenés). A tények és adatok mindig igazat mondanak, ugye? Rosszul érezheted magad, ha túl sok a testhiányosság. Ez olyan halálos betegségekhez vezethet, mint például a rák, a szívbetegségek és a diabetes, amelyek csak néhány a sok közül. Segíthet abból csökkenteni a kockázatot, hogy ezek betegségek fejlődnek ki, valamint általánosan sokkal jobban érezheted magad. A szám nyomon követése egy remek egészségjelző lehet.
Ezek azok a dolgok, amelyeket már láttál másokban a tornádon, mikor testhiányvizsgálatot végeznek. Tökéletes bárkinek, aki rendszeresen edzi magát. Előfordulhat, hogy csökkenti a testsúlyod, de izom építéshez is vezethet. Az izom építése jó dolog, mert minél több izom van, annál gyorsabb a metabolizmus, ami megakadályozza betegségeket. Bár vidám tudni, a mérleg csak részét mondja el annak, amit a testünk csinál. A testhiányzati kaliberteszt segítségével meghatározhatod, hogy ha zsírt vesztesz, de izom építesz. Pontosabban követheted a haladásod, ami segít a motivációban.
A testjárószázalék követése fontos a jó egészség fenntartásához és bármilyen edzőcél eléréséhez. Ne feledd, hogy nincs oka aggodalomba ejteni ezt a számot. A testhiány csak egy kis része annak a nagyobb képnek. Energiaidat más területekre is befektetned kell, amelyek hasznosak neked (hogy helyesen esszed, aludd és edzd magad). Hosszú életet és boldogságot élhetsz, ha gondoskodsz az egész testéről, figyelembe véve mind ezeket a tényezőket.
