×
Ahogy öregek, nagyon fontos ismerni a testhiányanyag százalékát. Ez fontos egészségi információ, amelyet Tudnunk kell, hogy egészségesek legyünk, és fenntarthassuk jövőben az egészséges életmódot. Egy hasznos eszköz, amelyet használni tudunk a testhiányanyag nyomon követésére, a(z) biológiailag elektromos impedanciamérés teszt Ez a készülék alkalmas arra, hogy sok információt adjon a testünkről. Be fogjuk tekinteni, mit tesz valójában, és miért hasznos neked!
Az elektronikus testszénkszámláló egy gép, amely megmondja a testben lévő szénk mennyiségét. Ez a kis elektromos jelek áthalad keresztül a testben, amikor rálépsz a gépre. A gép elküldi a jelet, amely áthalad a bőrön keresztül ahhoz, hogy elérje a test alatti szénket, és majd visszatér a gépbe. A szénkszámláló olyan okos, hogy ezt használja annak meghatározására, hogy mennyi a testszénk. (arckifej)
A testtömeg százalékos aránya azt méri, hogy mennyire vagy egészséges, nemcsak a súlyod alapján. Még akkor is, ha két ember mindketten 90 kilós lenne, teljesen különböző mennyiségű testtömeget lehetne közöttük találni. Emiatt a testtömeg valamit, amire figyelni kell a személyes egészségügyi figyelés alapjaként a későbbi években.
A mérleg számjegyeinek figyelése egyszerűen nem elég, ha kilókat akarsz elveszíteni. Meg kell tanulni, hogy a testsúlyod mennyi része zsír, és mennyi izom. A fizikai tevékenység szempontjából az izom tömege több, mint a zsír, ezért nem feltétlenül látod a jelentős csökkentést a mérlegen, ha erősebb leszel, de még mindig fit és egészséges maradsz.
Ebben az esetben egy testsuli elemzőre van szükség, amely megmondja, mitől változik valójában a testfedél. Tudni fogod, hogy zsírt veszítél-e vagy izomot építesz fel, ha méri a testsuli százalékod. Ezzel az adattal jobb információk alapján döntesz arról, hogy milyen hozzávalókat használsz ételeidben vagy milyen hosszú és keménynek kell lennie egy konkrét edzésnek, hogy közelebb vigyen téged az optimális egészséghez.
Bemutatás jobb döntésekhez a változás elkötelezettségéhez. Motiválni tudja arra, hogy jól essék és folytassa az edzési rutinját. Segíthet abban, hogy célirányosan tűzzön az egészségügyi célokon és fenntartsa az elkötelezettséget ellenőrzésük mellett.
Ossza meg eredményeit. A végső eredmények megosztása egy barát vagy családtaggal több felelősséget fog kiváltani a utazás során (konzol). Motiválhatnak, és végül el is küldhetnek velük az egészség érdekében.
