×
Gyakran csak a fitnesstészt és a jólétet kapcsoljuk össze a testfejlesztéssel. A sportolás erősíti a testünket és segít abban, hogy jól érezzük magunkat. Azonban tudtad, hogy nem minden gyakorlat ugyanolyan hatékonynak számít? Mindenki más, mint a többi, és így is a testünk és amit vele tesszünk. És különféle gyakorlatok jobban működnek a test különböző részeire. Néhány gyakorlat erősítheti a lábadat, míg mások jobbák a karokra vagy az éjjel. Emellett, ha a izmaid nem egyensúlyosak - ezzel azt szeretném mondani, hogy néhány embernek erősebb quaderei vannak, mint a hátsó csomópontjai stb. - és igen, visszakereshetsz az egyensúlyra, de elfoglaltak vagyunk!
Az InBody Segmentes Tömeganalízis egy általános testmérő eszköz, amelyet a testünk kisebb részeig való elemzésére használnak. Számos fontos adatot biztosít - a izomok és a zsír mennyisége tőled függően, addig a testi víz mennyiségeig. Ezenkívül megmutatja, hogy mennyi izom van a karjaidban, lábaidban, és igen, a hasodon is. Ennek alapján megállapíthatod, hol kell több időt fektetni a edzésekben, hogy erősebbé tedd a testet általános egészség kedvéért.
Nincs több tippelés vagy általános edzési terv. Az InBody Segmentális Vizsgálat pontosabb képet ad arról, mitől függ az ön testének állapota. Ezenkívül megmutatja, mely területei vannak fejlődésre szorulóak. Így elkészíthet egy olyan edzési rutint, amely specifikusan ezekre a izmokra lesz irányítva. Ez sokkal gyorsabbnak fogja teszi az eredmények elérését, ami nagyon élvezetes is lehet!
Ezen túl mind a gyerekek, mind az adults valójában nagyon súlyos izom-egyenértékességi problémákkal küzdnek. Ez azt jelenti, hogy bizonyos izomszopronok feleslegesen fejlesztettek, míg mások maradéktalanul hátrányosak méretben és erősségben, ami nem a legoptimálisabb állapot a egészség szempontjából. Vannak viszont különféle okok, amelyek miatt ezek bekövetkezhetnek. Például egy korábban megsebesült izom lassan gyengébb lesz a használat hiányában, mint a sebesedés nélküli párja. Vagy elismétve, valamennyi embernek van egy domináns oldala, és ilyen dolgok is vannak. Az izom-egyenértékességi problémák további következményei közé tartozik például a rossz testállás (ami rombolja a hátad…), sportbalesetek vagy növekvő balesetességi arány a napimunka során.
A InBody Segmental Lean Analysis segíthet azonosítani ezeket az izom egyensúlyhiányokat. Segíthet azonosítani, hogy hol van a legkevésbé izomszükséglete, és így megérteni, melyik izom gyengébb, mint a másik. Íme, néhány hasznos információ, amely segíthet abban, hogy hatékonyabb képzési programokat dolgozz ki. Nem csak segít a test beállításában és az antik izmok kiegyensúlyozásában, hanem javítja a vénás rendszer változatosságát, egészséges fitneszt biztosít, ami segít a mindennapi életmódban.
Az itt levő legnagyobb következtetés az, hogy ha erősödni szeretnél, miközben a zsírvesztesget célozd meg, az InBody Segmental Lean Analysis segít neked sokkal intelligensebb módon átmeneten keresztül a szilárd izomfejlesztésben. Ezután a testösszetevő % zsír és szilárd tömeg százalékos arányából meg tudja mondani, hogy mennyi valódi zsír vagy izom van mindegyik területen. Például egy ember felfedezheti, hogy van-e nálája további haszsír, vagy hogy a karjainak több izomra van szüksége. Ezt az információt felhasználhatod egy célértékű program kidolgozásához az izomfejlesztéshez ahova szükséged van rá, és a zsírvesztesgéhez, amelyek növelik a kalóriaégést azokban a területekben, amelyek már túl magasak.
Ez nagyon jól lehet a legfontosabb pont az összesből, amit el kell vinni… Az InBody Segmental Lean Analysis: egy eszköz. Nem tud segíteni önmagában. Önnek arra van szüksége, hogy]integralja az általa biztosított adatokat egy hatékonyabb edzési rendszerbe. Most már Ön felelős abban, hogy tartja meg ezt a tervet és keményen dolgozik annak eléréséért. Ez a fantászk eszköz segíthet gyorsítani a fitnessfejlesztést is, és elérheti azokat az eredményeket, amelyek mindig már tapasztalni akart.
