×
Կարող եք գուցե գիտել, թե որքան է կարևոր ձեր առողջությունը և կշիռը? Գտնեք ձեր մարմնական զանգվածի ինդեքսը (BMI), որը հաճախ կոչվում է BMI, և Shanghai Youjiu BMI սկաները կկարողանան օգնել ձեզ հասկանալ դրանց!
Բարձրության և կշիռի ինդեքս (BMI) սկաները միակ հասցեն է, որը տալիս է ձեզ մեկ այլ արագ և ճշգրիտ եղանակ չափելու ձեր BMI-ն նույնիսկ։ BMI-ն թիվ է, որը օգտագործվում է մեր մարմնակցության չափումների գնահատական գնահատական հաշվարկելու համար՝ մեր բարձրության և կշիռի հիման վրա։ Այն տալիս է թիվը, որը օգնում է գտնել, որոշված կշիռի մեջ ենք թե ոչ։ Ընդհանուր առմամբ, խորանարդ կարևոր մակարդակը միջակայք է՝ 18.5 և 24.9-ի միջև։ BMI սկաները թույլ են տալիս մեզ մեր առողջության մոնիթորինգ և հետևելու ձեր ֆիզիկական պարտադիրքներին՝ այնպես որ դա դարձնում է այն անհրաժեշտ սարք բոլորի համար։
Ահաтենք, որ BMI սկաները օգնում են ձեզ պայմանավոր հետևել ձեր առողջության ցանցին: Այս պարզ գործիքը մի քանի վայրկյանում չափում է ձեր BMI-ն: Դատեք սկաների վրա մի քանի վայրկյան և ձեր BMI թերթելում է անմիջապես: Պրոցեսը նախատեսված է հասկանալու համար, որտեղ է ձեր առողջությունը այժմ: BMI սկաները կարող են դնել ձեր առողջությունը ձեր ձեռքերի մեջ, որպեսզի դուք կարող էք ապրել երկար և առողջավոր կյանք՝ լինելով բավականին պարզագույն ընտրություններով:
Ես նաև ունեմ մի հակառակ՝ եթե դուք հաճախ հարցում եք, թե ի՞նչ է ցուցադրվում ձեր կշեռքի վրա: Դուք երբեք հարցում եք ինքնարդ, թե ինչպես է լավ կշիռ իմ բարձրության համար: Բարեւ ձեզ BMI սկաներին՝ գտնելու համար, թե ինչ է ասում ձեր կշիռը ձեզ մասին: Սա թույլ է տալիս ձեզ ունենալ ձեր BMI-ի իրական թվերը և տրամադրել դրանք կշիռի և ընդհանուր առողջության մասին: Ձեր BMI-ն ասում է ձեզ, որ ձեր առողջավոր կերականումը և վարժումները լավ են: Այդպիսով, դուք կարող եք պայմանավոր համարել տրամադրել ձեր մարմնին առողջավոր գազարկում և փնտրել հաճախակի վարժումներ:
Դա համեմատական հարավություն է, որը կարող է օգնել ձեզ պահանջատել կշիռդ կամ ձեր ուժեղությունը ստորև չգնահատել ապացուցելու ապագայում BMI սկաների օգնությամբ։ Սովորական կշեռքերը միայն կշիռն արում են, իսկ BMI սկաները չափում են և ձեր բարձրությունը, և կշիռը։ Այդպիսով, այն գիտենա, թե ինչպես հաշվել ձեր BMI-ն։ Սա ձեզ կտա ավելի ճշգրիտ գնահատական ձեր ընդհանուր ուժեղության և մարմնական կազմակերպման մասին։ Ձեզ չի կարող լինել պահանջատելու գիտելիքներ մի գիշերուան, որովհետև BMI սկաները կարող են տալ ձեզ ճշգրիտ արդյունքներ, որոնք տեղեկացնում են ձեզ ձեր դիրքի մասին ճշգրիտությամբ։
Եթե վերջին ժամանակ դուք հաստատեսական էլ եք կամ շատ ժամանակ աշխատել եք, BMI գծապատկիչը ճիշտ է ձեզ համար։ Սա ձեզ կտա հղում ձեր BMI-ի համար, թույլ տվելով ձեզ սահմանել իրականացվող ֆիզիկական նպատակներ։ Այսպիսով, եթե դուք ուժեղանում եք և առողջանում, մի բարդ ունեք ինքնաստորագրել ձեր BMI-ն կրկին։ Երբ անհրաժեշտ է, փոխեք ձեր վարժությունների սխեման՝ համոզվելու համար, որ դուք շարունակում եք ստանալ արդյունքներ։ Դուք վստահությամբ կանցնեք ճանապարհով՝ գնահատելով ավելի լավ և առողջավոր ձեր տարբերակը, ունենալով ձեր BMI սկաները!
