×
Երբեւէ լսել է " բիոիմպեդանս մարմնային կառուցվածք "? Դա մի հատուկ թեստ, որը չափում է մարմնի գրավումի և գոյական մասնի մակարդակը։ Այս թեստը կարևոր է, քանի որ տալիս է ձեզ ավելի շատ տեղեկություն, քան պարզապես կշռաքարի ցուցիչը։ Սա օգնում է ձեզ հասկանալ ձեր մարմնի կառուցվածքը։ Այս թեստը հաճախ օգտագործվում է սprintStatsականների միջև՝ ինչպես ֆուտբոլիստների և այլ ասպելությունների մասնակիցների՝ որպես միջոց իրենց մարմնի մասին գետնելու համար։ Սա դրանց պահում է ուժեղ և բարձրացնում է իրենց արդյունքները տարբեր ասպելություններում։ Հավանաբար, կա կոմպանիա՝ Shanghai Youjiu-ն, որը կարող է առաջարկել մարմնի զանգվածի կառուցվածքի թեստեր՝ որպեսզի դուք կարողանաք հանգեցնել դարձնել ձեր ժամանակը ավելի ուժեղ դառնալու համար։"
Կորպորատիվ զանգվածի կազմի չափումների տեսակներ՝ բիոէլեկտրական իմպեդանսը։ Հայտնի է շատ տարբեր եղանակներ, որով կարող եք չափել մարմնի հինձը, և մեկ այցում ամենահաճախորդական եղանակներից մեկն այսօր կոչվում է՝ Բիո-էլեկտրական Իմպեդանս Անալիզ (BIA)։ Այս սարքը անցնում է շատ ցածր էլեկտրական հոսքով մարմնի միջով։ Սկզբունքով դա չափում է, թե որքան լավ է հոսքը անցնում ձեր տեսականների միջով։ Դա օգնում է որոշել ձեր հինձի և գործառույթային հիմքի քանակը։ Եվ մի այլ եղանակ կորպորատիվ կազմի ցույց տալու համար՝ ոսկորության չափումներն են։ Տեխնիկայի մասին ասածից՝ ամրագրված անձ օգտագործում է կալիպերներ՝ ձեր մարմնի տարբեր մասերը սեղմելու համար։ Նրանք սեղմում են ոսկորությունը՝ որոնք տեսնում են, թե որքան հինձ ունեք։
Կամ էլ գոյություն ունի օդի տեղափոխման պլեթիսմոգրաֆիայի տեսակ։ Դուք որոշ սեղմում եք մեծ սենյակի նման բան այս թեստի ժամանակ։ Սարքը հայտնում է այն օդը, որը դուք դուրս եք ցավարել ձեր մարմնով, երբ նստում եք ներսում։ Սա օգնում է որոշել ձեր մարմնի ածխատության տոկոսը։ Սա icularly օգտագործվում է աթլետների կողմից՝ որոշելու համար, որոնք ուզում են գիտել, որքան ածխատություն ունեն կամ չունեն բավական ضلակային มวล։ Սա կօգնի նրանց դրանց պանցիրային trenings և ավելի լավ արդյունքներ։
Ինչքան կարևոր է մարմնակազմի տեստավորումը աթլետների համար։ Հա, աթլետներին պետք է գիտել, թե որքան մարմնից բաղկացած է Greasy և գործառույթներից՝ որպեսզի դա արդյոք արդյոք բարձրացնեն գործառույթները։ Այնքան որոշում է մարմնակազմի մեջ գործառույթներից և գրեանից ավելի ուժեղ և արագ են։ Դա կարևոր է այն մարմնակազմի մեջ, որտեղ արագությունը և ուժը հաղթում են։ Նրանք պետք է պահպանեն իրենց մարմնակազմը հանգումներից և գործառույթներից համար խաղադրությունների մեջ։ Գրեանից շատ ուժեղ լինելը ավելի շատ ստրես է տալիս հանգումներից և գործառույթներից համար աթլետներին։ Դա դրանց ավելի շատ դարձնում է վատական գործառույթներից դեպի արագությունը, հանգումներից կամ լինելու դեպքում մենք կարող ենք ասել։
Աթլետները կարող են բարձրացնել իրենց գործառույթները՝ փոխելով LBM-ն և նվազեցնելով մարմնի գրեանը։ Օրինակ, մեկ այդպիսի ուղղություն կարող է ներառել մարմնակազմի վրա կենտրոնացումը՝ ստանալու համար գործառույթներից կամ նվազեցնելու համար գրեանը։ Սա ոչ միայն կօգնի դրանց մնալ գագաթական ֆիզիկական վիճակում, այլ նաև կարող է նրանք հասնել գագաթական մարմնակազմին։
Դուք արդեն փոխել եք գտնվել կշիռից ավելի մեծ լինելու հասարակությունների մեջ։ Այդպիսով, այս մեթոդով դուք կարող եք ավելի շատ իմանալ ձեր մարմնի մասին՝ մարմնական զանգվածի կազմի տեստիրումից անցնելով։ Ձեր մարմնական Grease-ի տոկոսը և միասնի զանգվածը շատ կարևոր է, եթե ցանկանում եք կշիռ կորցնել։ Եթե դուք չափում եք ձեր մարմնական զանգվածի կազմը տարբեր ժամանակներում, հնարավոր է որոշել առաջանումը, կամ դրա բացակայությունը։ Օրինակ, մարմնական Grease-ի նվազումը և միասնի զանգվածի աճը կարող են լինել նշաններ, որոնք ցույց են տալիս, որ դուք գնահատում եք ձեր մարմնի օպտիմալ առողջության ուղղությամբ։
Մարմնի կազմի թեստավորումը ոչ միայն մարզիկների համար է: Չնայած բոլորին օգտակար կլինի իմանալ իրենց մարմնի ճարպի եւ մկանների քանակի տոկոսը, այն կարող է փրկել առողջական խնդիրներից, որոնք կարող են ազդել շատերի վրա: "Ամեն ինչ կարող է լինել, եթե մենք չափազանց մեծ ենք" Մարմնի զանգվածային կազմի հետազոտությունները օգնում են մարդու ավելի լավ իմանալ, թե ինչպես է փոխվում նրա մարմինը: Այս տեղեկությունը կարող է օգնել նրանց ավելի լավ որոշումներ կայացնել առողջ անձնավորություն պահպանելու համար:
